Roeipraet 5-2019

R O E I

P R A E T

O K T O B E R

2 0 1 9

saai, maar je hebt juist omdat je in je eentje bent alle mogelijkheden om variatie aan te brengen. In plaats van naar paaltje 60 kun je ook eens een keertje naar paaltje 50, of 70 ;-) Je kunt jezelf techniekdoelen stellen: vandaag veel stopje drie oefenen, om te werken aan het goed klaar zitten en rustig rijden. Of een heel stuk ongeklipt roeien om te werken aan de inpik en uitpik. En je kunt vari- atie aanbrengen door verschillende conditietrainingen te doen: een paar keer tijdens de training 500 m op hoog tempo, of juist een heel stuk op heel laag tempo met sterke, lange halen. Bovendien is de skiff juist een goede gelegenheid om te oefenen in focussen, om de concentratie op het roeien te houden, ook als niemand anders je bij de les houdt. En tenslotte helpt het mij ook als coach als ik mijn roeiers zo af en toe zie skiffen. In een vier of een acht gebeurt soms van alles en is het moeilijk om te zien of dat uit de halen van een roeier komt, of uit de interactie tussen de verschillende roeiers. Bijvoorbeeld, rijdt iemand snel op omdat hij/zij zich opgejaagd voelt door de rest van het team? Of is het iets in de haal van de roeier zelf die daar voor zorgt? Als ik die roeier in de skiff zie, weet ik wat zijn/haar eigen roeibeweging is en kan ik daarna ook in de vier of de acht be- ter beoordelen wat er gebeurt en welke aanwijzingen ik kan geven om het team beter te laten roeien. Kortom, ik zou iedereen willen aansporen niet alleen in een meermansboot te roeien, maar ook regelmatig in een skiff te stappen, omdat je juist daar je eigen roeien kunt verbeteren en dat dan weer mee kunt nemen in de vier of de acht. En ik ben dan ook blij met de uitbreiding van de vrije vloot met deze nieuwe skiff, vandaag. In goede Beatrixtraditie is ook deze boot weer vernoemd naar een klein

25