Roeipraet 5-2019

R O E I

P R A E T

O K T O B E R

2 0 1 9

Van de volwassenen wordt een eigen bijdrage in de kosten van € 10 gevraagd, de jeugdleden kunnen gratis deelnemen. De overige kosten zijn voor de ver- eniging. Een hele nuttige training ook voor degenen die al wat langer skiffen, maar de training nog niet (of lang geleden) gevolgd hebben. We beginnen van 12 – 13uur met de training voor volwassenen en van 13-14 uur voor de jeugd. Als je mee wilt doen kun je je nu al inschrijven via de agenda op de website van Beatrix, of door een e-mail te sturen naar h.degraaff@on.nl . Er is plaats voor maximaal 20 volwassenen. Instructie en coaching pagina op de ERV Beatrix website vernieuwd We hebben de zomerperiode nuttig besteed aan het up-to-date maken van de informatie van de instructie & coaching pagina op de website. Je vindt daar nu onder andere de actuele informatie over de activiteiten van de instructiecommis- sie, lestijden van de beginnersgroepen, informatie over wat wel en niet mag met bepaalde roeidiploma’s en verwijzingen naar filmpjes en teksten over de roeihaal. Ook voor instructeurs is veel informatie te vinden zoals cursusmaterialen en ver- slagen van instructeursavonden. Nieuwsgierig? Ga naar de website en kijk achter de inlog onder tab Roeien naar Instructie & Coaching. Over nut en noodzaak van ergometeren – Verslag van de instructeursavond op 28-8-2019 Met het oog op het naderende winterseizoen was Bregtje Hermans (Roze Pek- skes en coach van Cnösjes VOM) bereid ons mee te nemen in nut en noodzaak van ergometeren. Hoe bouw je op een goede manier een ergometer les op? Hoe houd je een les leuk en motiverend en bouw je aan zelfvertrouwen van de roeiers? Een belangrijke take-away was: Een roeier die goed kan ergometeren, kan ook beter roeien! Het loont dus de moeite om te investeren in een goede ergometer les. De presentatie van Bregtje is, met verslag, terug te vinden op de instructie en coaching pagina op de website, onder tab Instructeurs. Ergometerinstructie beginnersgroepen Goed voorbereid door de duidelijke instructie van Bregtje en onder leiding van Vreneli Boerlage, onze ervaren ergometer instructeur, zijn we inmiddels al weer volop bezig met de ergometer lessen voor de beginners. De lestijden zijn dins- dagavond van 19 – 20:15 voor de roeiers uit de najaar-lichting en op donderdag-

9