Blickpunkt Schule 1/2024

Senioren

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Bericht von der Seniorentagung des DPhV 2023 in Nürnberg Gesund und resilient in den und im Ruhestand

Teil 1

W ie jedes Jahr traf sich die Seniorenvertretung der einzelnen Bundesländer zu einer dreitägigen Tagung, diesmal in Nürnberg vom 22. bis 24. Juni 2023, hervorragend organisiert von unserer DPhV-Seniorenvorsitzenden Edith Krippner-Grimme – unserer ehemali gen stellvertretenden Landesvorsit zenden des hphv. Ging es bei meinem letzten Bericht in Blickpunkt Schule 5/2023 über den 3. dbb Bundes- seniorenkongress vom Oktober 2023 in Berlin und um die verabschiedeten Gesetzesinitiativen des dbb im Bund und in den Ländern, geht es diesmal allein um Ihre bzw. eure Gesundheit und was man akut, vor allem aber präventiv machen kann. Neben den Referaten des neuen Vorsitzenden des Deutschen Lehrer verbandes, Stefan Düll , und des dbb Seniorenvorsitzenden Dr. Horst Günther Klitzing wurde auch der Austausch über Aktionen und Arbeits schwerpunkte unter den jeweiligen Seniorenbeauftragten der einzelnen Landesverbände des Deutschen Phi lologenverbandes gepflegt. Gesund und resilient in den und im Ruhestand Im Mittelpunkt stand aber das Senio renseminar ‘Gesund und resilient in

men) zurück. Es bedeutet im weites ten Sinne: psychische und physische Widerstandskraft; ‘Immunsystem der Seele’; Fähigkeit, schwierige Lebens situationen ohne anhaltende Beein trächtigungen zu überstehen. All dies wird am besten durch das ‘Bambus prinzip’ symbolisiert: Der Bambus ist tief verwurzelt, stabil und standhaft, zugleich aber auch flexibel, da er sich in ‘stürmischen Zeiten’ mit dem Wind wiegt, anstatt zu brechen! Seit 1970 gibt es die Resilienzfor schung. Es gibt Langzeitstudien über 40 Jahre, die sich über die pränatale Phase und die Lebensaltersstufen 1, 2, 10, 18, 32 und 40 erstrecken. Sofern hier regelmäßige Übungen durchge führt wurden, wie später unten be schrieben (zum Beispiel Atemübun gen), konnten selbst Hochrisikokinder zu einem Drittel ihr Leben positiv ge stalten. Die Resilienz erweist sich hier als Schutzschild. Selbstmanagement, Resilienz, Entspannung, Achtsamkeit Alle vier Themen sind miteinander verwoben bzw. sind zu verknüpfen, Resilienzforschung und Langzeitstudien

von HEINZ SEIDEL Seniorenbeauftragter

des hphv Kontakt: seidel@hphv.de

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den und im Ruhestand’. Hierfür konn te Renate Ettl gewonnen werden, die äußerst kompetent kurzweilig das vielschichtige Thema referierte und mit praktischen Übungen untermau erte. Die gesamte Behandlung des Themas durch Renate Ettl gewann vor allem auch dadurch an Tiefe und Glaubwürdigkeit, weil die Referentin durch eigene extrem belastende per sönliche Situationen auf die Thematik und Lösungsansätze zur Entlastung gestoßen ist. Sie verfügt zudem als examinierte Krankenschwester über medizinisches Grundwissen und ist Entspannungstherapeutin. Was also ist zu beachten, um ge sund und resilient in den zu Ruhe stand zu gelangen oder resilient im Ruhestand zu sein? Was ist Resilienz? Der Begriff ‘Resilienz’ geht auf die la teinischen Begriffe ‘re-silire’ (zurück springen) und ‘re-silentium’ (erneute Ruhe, Stille; wieder zur Ruhe kom

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