Puncto ePaper 03-25

Titelthema

Sicher arbeiten – in Handwerk und Industrie

Tipps für den Arbeitsalltag

Ob in der Werkstatt, auf dem Bau oder in der Produktionshalle – im Handwerk und in der Industrie ist körperlicher Ein satz gefragt. Umso wichtiger ist es, auf die eigene Gesundheit zu achten. Mit gezielter Prävention und sicherem Ver halten am Arbeitsplatz lassen sich viele Risiken vermeiden.

• Einsatz der Schutzausrüstung : Konsequent Helm, Schutzbrille, Handschuhe tragen – auch wenn es mal „nur kurz“ ist. • Unsicherheiten ansprechen : etwa bei der Bedienung oder Wartung einer neuen Maschine. • An Schulungen teilnehmen : Wissen schützt: z. B. bei einer Ersthelfer-Ausbildung (siehe dazu den Beitrag auf S. 3) • Ausgleich schaffen : Ein gelenk- und rückenfreundliches Hobby, z. B. Schwimmen, schützt vor Schmerzen. Oder Sie belegen gezielt ein Rückentraining zur Prävention. Ihre Continentale BKK unterstützt Sie bei zwei Bewe gungskursen pro Jahr mit maximal 250 Euro. Suchen Sie gleich nach einem passenden Kurs in unserer Datenbank:

Chefsache: Für Sicherheit sorgen Der Arbeitgeber ist verpflichtet, für die Sicherheit seiner Mit arbeitenden zu sorgen – etwa durch persönliche Schutzausrüs tung, regelmäßige Gefährdungs beurteilungen und Schulungen. Auch smarte Schutzkleidung, Wartung der Technik und die Zusammenarbeit mit Fach kräften für Arbeitssicherheit gehören dazu. Sprechen Sie mögliche Verbesserungen beim Sicherheitsbeauftragten an. Mehr Infos unter: www.baua.de/ DE/Angebote/Regelwerk

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„Mikropausen“ einlegen

Kleine Pause, große Wirkung: Machen Sie eine einminütige Pause alle 30–60 Minuten, z. B. zum Aufstehen, Dehnen, Blinzeln oder Schulterkreisen. Solche Mikropausen helfen, körperliche und mentale Ermü dung zu reduzieren, und senken dadurch die Fehleranfälligkeit.

Richtiges Heben von Lasten Das geht nicht auf den Rücken: Heben Sie schwere Gegenstände möglichst körpernah und frontal an. Gehen Sie dabei mit gebeugten Knien in die Hocke und nutzen Sie die Kraft aus Beinen: Drücken Sie sich mit den Oberschenkeln nach oben, während Sie den Rücken gerade halten.

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