GOLF TIME 1/2025

TRAINING SCHWUNGTECHNIK | ANALYSEN | TIPPS

TRAINING MIT STEFAN QUIRMBACH, TEIL 5: SAISONVORBEREITUNG I. Der Ehrenpräsident der PGA of Germany und 5-Star-Professional der PGAs of Europe über die Fundamentals im Golf. Zudem ist der Boden noch viel zu aufgeweicht, sodass das Spielen kei ne echte Freude bereitet. Dennoch aber juckt es in den Fingern und man verspürt den Wunsch, endlich wieder Golf zu spie len. Bevor es aber wieder richtig losgeht, sollten Sie diese Wochen nutzen, um an den Fundamentals zu arbeiten, denn die Erfah rung zeigt, dass man nur dann optimales Golf spielen kann, wenn die Basis stimmt. Am besten gelingt das in einer Golf-Indoor Anlage, denn in der ist es wärmer und die Bälle werden in ein Netz geschlagen. Die wichtigsten Elemente der Fundamen tals sind der Griff, die Ansprechhaltung und die Routine des Ansprechens. Profis achten akribisch genau auf die ersten beiden – Griff und Haltung –, denn sie wissen, dass davon extrem viel abhängt. Ebenso genau sind sie bei der Erarbeitung ihrer Routi ne, denn durch sie können sie sich vom Druck der Spielsituation und von störenden Einflüssen der Außenwelt abschirmen. Dabei kommt es auch darauf an, dass die Routine in die 40 Sekunden hineinpasst, die der Spieler zur Verfügung hat, um einen Schlag auszuführen. Beginnen Sie beim Neu-Justieren sehr sorgfältig, erfühlen Sie den besseren Griff und die bessere Haltung, indem Sie zuerst langsame Schwünge ohne Ball vollziehen. Je sorgfältiger Sie jeden einzelnen Schritt bewusst durchführen, umso schneller bildet sich daraus eine neue Gewohnheit. Schließen Sie dabei auch manchmal die Augen, um noch mehr zu fühlen. Checken Sie am Anfang einer jeden Trainingseinheit die Fundamentals, dann wird der Start in die neue Saison sicher gelingen. Der Frühling naht, aber dennoch sind viele Plätze auch im März noch geschlossen.

BASIS ARBEIT!

MASTER CLASS STEFAN QUIRMBACH

STEFAN QUIRMBACH Jhg. `60, PGA of Germany Pro seit 1984, 5-Star-Professional der PGAs of Europe, Christer Lindberg Bowl 2022, Master Professional der PGA of Germany, Ehrenpräsident der PGA of Germany, Inhaber der Stefan Quirmbach Golfschule im Hardenberg Golf Resort, www.stefanquirmbach.de

Fotos: Ralph Dörnte im Golfclub Hardenberg

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