Vitamin K 2_2022

Titelthema

7

Heute date ich mich selbst

genen Körper (und der Seele) zu wid men – das geht in die richtige Richtung. Stell dir vor, du datest dich selbst. Dann bist du doch mit Sicher heit ein klein wenig verliebt.

Ein Date mit mir selbst? Ja, ganz rich tig. Sich Zeit für sich selbst zu neh men, ist wichtig für die Zufriedenheit. Und dann stellst du vielleicht fest, dass es gar nicht so einfach ist, sich mit sich selbst zu verabreden.

Du machst dich nett zu recht. Du überlegst dir ein schönes Programm. Und das alles nur für mich selbst? Genau so. Und noch etwas kannst du tun: Höre dir selbst zu,

Wann ist wirklich Zeit da für im Terminkalender? Und was unternehme ich denn mit mir? Was macht mir wirklich Spaß, was tut mir gut? Da tun sich schon die ersten

fühle nach innen. Es kann hilf reich sein, sich dazu mal einen gan zen Tag freizunehmen und einfach mit etwas Proviant und einer Decke loszumarschieren in den Wald, ohne Ziel, ohne Plan. Gehen oder blei ben, wo und wie es gefällt. Nimm dir etwas zum Schreiben mit, denn du wirst dir viel zu erzählen haben. Wenn keiner wie sonst drumherum stört.

Hürden auf. Das eigene Date nicht wegen dringender Termine von an deren sausen zu lassen, verlangt, klare Grenzen auszusprechen. Sich damit auseinanderzusetzen, was die eigenen Bedürfnisse sind, fällt vielen nicht leicht. Sich gut um sich selbst zu küm mern, das ist nicht mit einem monat lichen Schaumbad erledigt. Doch sich zu bestimmten Zeiten intensiv dem ei

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 2.2022

Made with FlippingBook - Online Brochure Maker