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L’arrêt de travail est souvent plus longque prévu

La Sécurité sociale recommande un arrêt de travail de 3 semaines (à prolonger au besoin), mais il est en général insuf sant. « Même lorsqu’elle n’est plus douloureuse,  il faut protéger l’articulation le tempsqu’elle  seconsolide. Voilàpourquoi onconseilleun  arrêt d’au moins 1 mois après une chirur- gie en percutané, et plutôt 6 à 8 semaines  après une opération classique » , note le Dr Boublil. On n’a pas le droit de conduire pendant 3 à 4 semaines, et il faut attendre 2mois pour reprendre le sport, 3mois pour la course à pied. Le pied peut rester gon- flé pendant 3 à 6 mois après l’opération : cela ne doit pas vous inquiéter. « Au bout  de 6 à 12 mois,on n’y pense plus du tout » , rassure le spécialiste. La rééducation est quasi systématique On remarche le jour même de l’opération avec une chaussure adaptée pour refaire circuler le sang tout en protégeant le pied. Et dès la première semaine, il faut faire bouger l’orteil pour éviter qu’il ne se raidisse. Le plus souvent, le chirurgien prescrit une dizaine de séances chez un kinésithérapeute. « Elles sont utiles pour  récupérer la souplesse du gros orteil et  faire dégon er le pied, mais aussi pour  éviter de prendre de mauvaises positions  en s’appuyant, par exemple, sur le bord  extérieur du pied » , dit le Dr Laffenêtre. Le chirurgien peut aussi montrer quelques exercices d’autocorrection à pratiquer tous les jours à lamaison.

Onpeut reporter des talons hauts…mais pas dans l’immédiat « L’un des objectifs de l’opération est jus- tement de pouvoir se chausser comme on  le souhaite » , rappelle le Dr Boublil. Il faudra simplement être patiente et marcher pendant 3 à 6 semaines avec des chaussures spéciales qui évitent l’appui sur l’avant-pied, avant de remettre, dans un premier temps, des chaus- sures plates. Au bout de 2 mois, on peut porter des talons de moins de 4 cm, puis des talons plus hauts au bout de 3 à 4 mois. Seule excep- tion: « En cas de raideur importante au niveau  du gros orteil ou d’arthrodèse, intervention qui  bloque l’articulation et qui est décidée lorsque  la déformation est très prononcée ou arthro- sique, porter des talons au-delà de 3-4 cm ne  sera plus possible » , précise le Dr Laffenêtre. Après l’opération, les douleursmécaniques liées au frottement de l’oignon dans les chaussures disparaissent. En reprenant de bons appuis, on réduit aussi les éventuelles douleurs au niveau de la voûte plantaire.

À RETENIR Les chirurgiens opèrent quand la gêne pour se chausser ou les douleurs lors de la marche sont importantes, pas pour des raisons esthétiques. De plus, cela ne dépend pas de la taille de la bosse car même un petit hallux valgus peut être douloureux.

INFO + La grossesse majore le risque

Les hormones favorisent le relâchement des tendons autour de l’articulation de l’orteil. Si l’on a un début d’hallux valgus ou que l’on a déjà été opérée, il faut porter un séparateur d’orteil en silicone lors de la grossesse pour ralentir sa progression.

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