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se faire plaisir 6

Contre la tendance au repli sur soi, vous prônez des valeurs telles que la con ance et l’entraide. Mais avant cela, ne serait-il pas nécessaire de cesser de vous faire la guerre ? D’accepter qui vous êtes pour réussir à vous aimer ? C’est à cette seule condition que vous pourrez propager paix et amour autour de vous. Par AnneVanWaerebeke Faites la paix avec vous-même

ROMPEZAVEC LASPIRALE DE L’HYPER-EXIGENCE

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“Toujours plus, toujours mieux”, telle est votre devise: pour vous, ce n’est jamais assez. Vous avez intériorisé une petite voix qui vous répète sans cesse qu’on ne peut être aimée que si on est parfaite, et vous vivez sous le joug de cette injonction. Las ! La perfection n’est pas de ce monde. Vous êtes donc dans une impasse, vous traînez un sentiment d’échec, vous vous mésestimez. Di cile de sortir de cette spirale d’exigence et de frustration… Commencez par reconnaître et célébrer vos e orts. N’attendez pas d’être parvenue à un résultat pour vous accorder un peu de gratitude. Dans votre vie privée, essayez d’entrevoir combien votre idéal de perfection peut épuiser, décourager votre entourage. Et instaurez une distance dans toutes vos relations. Abandonnez cette quête illusoire : vous vous sentirez plus libre, plus légère, plus proche des autres… et de vous-même.

Comment peut-on vivre en accord avec soi-même quand on ne sait pas qui on est ? Constamment en action, nous fermons trop souvent les yeux sur ce qui se passe dans notre cœur. Nous avons besoin de regarder en nous-mêmes, d’apprendre à nous connaître, en passant du temps seuls avec nous- mêmes. Du temps qu’on n’occupe pas à lire, faire du sport ou à écouter la radio, mais qu’on peuple de… rien. S’ennuyer avec soi-même est un bon début ! Dans le vide et le silence, on peut s’ouvrir à la pleine conscience et observer nos mouvements intérieurs, ce qui nous habite, ce qui nous émeut, découvrir notre part de lumière, mais aussi notre part d’ombre – qu’il faut accueillir et accepter. Dans le tourbillon de nos agendas, préserver des moments de retrait est essentiel à notre équilibre.

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