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98 se faire du bien

Rester jeune

Les dernières avancées de la médecine anti-âge

L’âge de notre corps n’est pas forcément celui de notre état civil. Plus jeune, plus vieux… Notre âge physiologique dépend en partie de notre patrimoine familial, c’est-à-dire génétique. Mais il est encore plus sous l’influence de nos comportements. Et c’est une chance, puisque ce sont des facteurs sur lesquels on peut agir. Laura Chatelain et Nathalie Courret

NOS EXPERTS

Pr ÉRIC BOULANGER médecin chercheur en biologie du vieillissement, directeur médical du Centre Prévention Santé Longévité, Institut Pasteur de Lille et CHU de Lille

C

omment rester jeune ? La BBC, la chaîne de télévision nationale britan- nique, y a consacré une série*. Cette émission de téléréalité proposait à plusieurs volontaires de suivre un programme pendant un trimestre pour “rajeunir” leur corps. Ils étaient entourés d’un médecin, d’un scienti- que et d’un préparateur sportif. Se basant sur les dernières recherches de la médecine anti- âge, l’équipe mesurait leur niveau d’activité physique, leur capacité respiratoire à l’effort, leur masse grasse, leurs habitudes alimen- taires, leur sommeil… Un bilan physiologique

complet sur lequel elle s’appuyait pour les entraîner et prodiguer des conseils alimen- taires personnalisés. Une stratégie gagnante ! Si les débuts semblaient parfois cruels – découvrir que son âge physiologique est de 70 ans quand on en a 46, c’est dur ! –, les résul- tats étaient là au bout de trois mois. Ainsi, changer ses comportements, ce n’est pas facile, mais savoir que l’on gagne à tous les coups, c’est motivant. Retrouvez les conseils de nos experts pour façonner votre propre pro- gramme et rester en pleine forme. * How to Stay Young .

Dr ALEXANDRA DALU médecin nutritionniste et anti-âge

Avoir de “bons” gènes n’est pas su sant, 80% des signes de l’âge sur le visage sont dus à l’exposition solaire !

Dr GÉRARD SALAMA gynécologue

35% de la population française aura plus de 65 ans d’ici à 2050. Source : Les papys qui font boom. La longévité une chance pour tous, Pr Gilles Berrut, Solar éditions.

Dr FRÉDÉRIC SALDMANN cardiologue et nutritionniste

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