La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

Tabla 1 Ejemplo de la descomposición en acciones técnicas y elementos clave del gesto técnico de derecha y revés

GESTO DEPORTIVO ACCIÓN TÉCNICA ELEMENTOS CLAVE

1. Los pies deben estar orientados hacia el lado del golpeo. 2. Las rodillas deben estar semiflexionadas. 3. La mirada debe situarse hacia la pelota. 1. La mano no dominante apunta a la pelota. 2. La cabeza de la raqueta apunta hacia arriba. 3. La cabeza de la raqueta cae describiendo un semicírculo.

1. Posición base

2. Preparación de la raqueta

DERECHA / REVÉS

1. Rotación de la cadera hacia la pelota, a través de un cambio de peso. 2. Impacto con la pelota por delante del cuerpo. 3. Movimiento de la raqueta de abajo hacia arriba terminando cerca del hombro contrario.

3. Golpeo

1. La pierna de la mano dominante da un paso al frente. 2. Colocar los dos pies paralelos. 3. Coger la raqueta con ambas manos y delante del cuerpo.

4. Recuperación

Tabla 2 Ejemplo de la descomposición en acciones técnicas y elementos clave del saque

GESTO DEPORTIVO ACCIÓN TÉCNICA ELEMENTOS CLAVE

1. Un pie se coloca delante y el otro detrás, recibiendo el peso corporal el pie delantero. 2. El pie contrario a la mano que lleva la raqueta, apunta hacia el poste de la red. 3. La raqueta y la pelota están en contacto en el punto más bajo. 1. Se produce un cambio de peso, del pie de delante al de atrás. 2. La raqueta se eleva por encima de la cabeza, manteniendo la cabeza de la raqueta apuntando hacia arriba. 3. La raqueta cae por detrás de la cabeza, para volver a subir haciendo un tirabuzón. 1. Lanzamiento de pelota e impacto en el punto más alto y por delante del cuerpo. 2. Se genera una alineación entre la raqueta y el pie de apoyo. 3. La cabeza de la raqueta apunta hacia la zona de saque. 1. La cabeza de la raqueta cae al lado contrario de donde se ha iniciado el movimiento del saque. 2. El pie atrasado realiza un paso al frente para reequilibrar el cuerpo tras el impacto. 3. Coger la raqueta con ambas manos y delante del cuerpo, con los pies en paralelo.

1. Posición base

2. Preparación de la raqueta

SAQUE

3. Golpeo

4. Recuperación