La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

A la hora de materializar la propuesta se ha dado prioridad a que el alumnado tenga la oportunidad de mejorar sus actitudes hacia las personas con discapacidad visual experimentando de manera global dos disciplinas atléticas; carrera (prueba de 100 m lisos y prueba de carrera de relevos 4x100 m) y saltos (prueba de salto de longitud y salto de altura). Consecuentemente, se plantea una sesión para cada tipo de salto de atletismo y dos sesiones para cada una de las pruebas de carrera de 100m lisos y relevos 4x100 m, debido a la necesidad de simplificar el inicio de la unidad al ser adaptada la propuesta ludotécnica a tareas caracterizadas por la ausencia o limitación de visión durante la práctica motriz. En la Tabla 2 se presenta la descomposición de los diferentes gestos técnicos de las cuatro pruebas atléticas anteriormente mencionadas divididas en cuatro acciones técnicas del gesto atlético según Valero y Gómez (2014). Alineado con lo recomendado por Valero-Valenzuela et al. (2021) en esta propuesta se busca ofrecer al alumnado una visión global en el conocimiento del atletismo de la mano de un mayor bagaje motriz. Por este motivo, en las sesiones se plantean propuestas ludotécnicas, una por acción técnica (p. ej., en el salto de longitud una propuesta ludotécnica para el gesto técnico de “carrera”), enseñando así a través de las sesiones las cuatro acciones técnicas de un gesto técnico (p. ej., salto de longitud).

Gesto técnico

Acciones técnicas

Elementos clave

1. El pie toma contacto con el metatarso (parte anterior). 2. El talón se mantiene en el aire. 3. El talón de la pierna libre busca el glúteo. 4. Extensión completa de tobillo y rodilla. 5. Pierna libre flexionada por la rodilla a 90º. 6. El tobillo de la pierna libre está armado a 90º. 7. Tobillo desciende buscando el suelo de forma activa (pretensado). 8. La apertura de piernas permite una zancada amplia. 9. El gesto es fluido (no da saltos pareciendo que flotase en el aire). 10. Codos flexionados a 90º. 11. Movimiento de brazos adelante-atrás (sin cruzarse por delante del pecho). 12. Tronco ligeramente inclinado hacia delante. 1. Espera colocado en tres apoyos y mirando hacia atrás. 2. Comienza a correr cuando el compañero sobrepasa la señal antes del inicio de la zona. 3. Mira hacia al frente durante la acción de cambio. 4. Emite la señal convenida a una distancia de 2,5 m del receptor. 5. Realiza la transmisión del testigo después de colocar la mano el receptor. 6. Intercambio se produce sin reducir su velocidad.

Apoyo (tren inferior)

Impulsión (tren inferior)

Carreras: técnica de carrera (100 m)

Suspensión (tren inferior)

Tren superior

Receptor

Portador

Carreras: relevos 4x100

7. El receptor coge el testigo con la mano contraria al portador. 8. El testigo siempre permanece cogido con la mano. 9. El cambio se produce de arriba-abajo o de abajo-arriba.

Intercambio

10. Señal para empezar a correr receptor a 22-26 de la zona. 11. El receptor se coloca después de la línea de inicio de la zona. 12. Intercambio se produce en el lugar óptimo (5 m antes del final de la zona).

Zonas