La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

Gesto técnico

Acciones técnicas

Elementos clave

1. Penúltimo apoyo más largo que el último. 2. Alcanza la máxima velocidad al final del pasillo. 3. Último apoyo coincide con la tabla de batida.

Carrera

4. Articulaciones de la pierna de batida, tobillo, rodilla y cadera extendidas y en línea recta. 5. Articulaciones de la pierna libre, tobillo, rodilla y cadera flexionadas a 90º. 6. Brazo de la pierna de batida adelantado. 7. Pierna de batida se aproxima a la pierna libre. 8. Brazo atrasado se aproxima al adelantado. 9. El tronco se flexiona buscando a las piernas adoptando la forma de “c”. 10. El primer contacto con el suelo se produce con los dos pies a la misma altura, amortiguando la caída. 11. Las manos no realizan ninguna marca más próxima a la dejada por las piernas. 12. El saltador abandona el foso por la parte final del mismo, sin dejar marca más cercana que la propia del salto. 4. Con la pierna más exterior al listón, colocada en paralelo a este en planta-punta o talón-planta-punta. 5. Pierna de impulso extendida y tronco en prolongación de esta. 6. Se produce un despegue en sentido vertical gracias a la acción de los brazos. 7. El cuerpo gira y da la espalda al listón. 8. Cuerpo sobre el listón con las piernas flexionadas por las rodillas y la cadera elevada. 9. Rebasado el listón con el cuerpo, “golpe de cintura” para llevar las piernas al cuerpo. 10. Contacto con la colchoneta con la espalda y hombros. 11. Los brazos están a ambos lados del cuerpo para aumentar la superficie de recepción. 12. Pies ligeramente separados para no entrar en contacto con la cara. 1. Aproximación al listón en curva (últimos 5 apoyos). 2. Orientación del cuerpo hacia el interior de la curva. 3. Los brazos se colocan detrás del cuerpo en el último apoyo.

Batida

Saltos: salto de longitud

Vuelo

Recepción

Carrera de aproximación

Batida

Saltos: salto de altura

Vuelo

Recepción

Nota. Para ampliar información y vídeos sobre los gestos técnicos se recomienda consultar la siguiente página web: https:// atletismocafdsanjavier.blogspot.com/

En cuanto a la estructura de las sesiones motrices y sus estrategias metodológicas, según el MLT las sesiones se dividen en cuatro partes interrelacionadas y que se dan de manera consecutiva: (1.ª) presentación y preguntas de desafío, (2.ª) propuestas ludotécnicas, (3.ª) propuesta global y (4.ª) reflexión y puesta en común. Por la singularidad de la presente propuesta basada en promover un cambio de actitudes y sensibilización hacia las personas con discapacidad visual, durante las sesiones es fundamental que las preguntas desafío además de evaluar los saberes propios del atletismo, también aborden los conocimientos relacionados con la especificidad del rol de deportista con discapacidad o su guía. En la misma línea, durante las sucesivas partes de la sesión (2.ª y 3.ª parte) también será clave el uso del antifaz o gafas como recurso material para sensibilizar, así como retomar la pregunta desafío