GOLF TIME 8/2018

PLAy BeTTeR GOLF | TRAINING

SwinG Simply im DoppElpaCK Der Erfolgs-Coach von der The Move Golf Academy hat seine innovative Teaching- Philosophie in einem Buch mit über 120 Fotos anschaulich zu Papier gebracht. Dabei ist der Titel „SWING SIMPLY II – Wie Sie garantiert 20 Meter weiter schlagen“ kein leeres Versprechen: „Wer mit meiner Technik nicht 20 Meter weiter schlägt, bekommt sein Geld zurück“, bekräftigt Jon Taylor. Jonathan Taylor Buch (€ 19,90) und DVD „SWING SIMPLY 2 + 20“ (€ 29,90) zzgl. Versand- kosten (€ 3,–/europ. Ausland € 7,–). Erhältlich unter Telefon 089/42 71 81 81 bzw. über www.golftime.de

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sit-up-pusHes Perfekt für die Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskeln und die Steigerung von Übung 2: Begeben Sie sich in Liegestellung, mit leicht ange- winkelten Füßen sowie dem Medizinball über bzw. hinter dem Kopf. Jetzt richten Sie sich auf und stoßen den Medizin- ball am Ende der Bewegung so stark wie nur möglich horizontal davon. Sie werden schnell merken, wie gut diese Übung anschlägt. Aber Vorsicht: Nicht übertreiben ...

Horizontale pusHes Setzen Sie sich aufrecht in einen Stuhl mit einem Medizinball in Händen und achten Sie darauf, dass Ihr Rücken an der Lehne anliegt. Nun stoßen Sie den Ball mit voller Kraft horizontal von sich. Am besten gegen eine Wand. Die Übung stärkt Ihre Brust und vorderen Schultermuskeln – ideal also zum Trainieren des gesamten Oberkörpers. 2

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GOLF TIME | 8-2018

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