5175KZ Spring-Summer 2020 Product Catalog FINAL_KZ

Мақсатты тамақтану өнімдері

Зор жетістікке жеткіңіз келеді ме? Өз ісінің үздіктерін үлгі тұт. «Менің негізгі қаруым – жаттыққан дене. Бұл басқа ойыншылармен салыстырғанда, менің артықшылығым. Бірінші болып қалу үшін маған дұрыс тамақтану және жаттығудан кейін бұлшық еттерді қалпына келтіру өте маңызды. Herbalife Nutrition командасында болу мен үшін мақтаныш. Шынында әсер ететін осы фантастикалық өнімдерді пайдаланамын. Herbalife Nutrition мен сияқты өзінің жұмысын 100 пайызға орындайтын нағыз кәсіпқойлар.» - дейді Herbalife Nutrition амбассадоры және футбол жұлдызы Криштиану Роналду. Роналду сияқты жаса

Жаттығуға 1 сағат бұрын адамға ақуызбен үйлесетін 30 г-нан 60 г-ға дейін жылдам сіңетін көмірсу қажет. Жаттығуға дейін 24 сағат ішінде, әсіресе соңғы тамақтану кезінде судың қажетті мөлшерін ішіңіз.

1. 2. 3.

Денені жұмсарту. Бір орында жүгіріңіз, сосын 2-3 минут бойы аяқтарыңызды бірге қойып, жеңіл секіруді орындаңыз. Аяқтарыңызды бірнеше рет сермеңіз: алға-артқа, жан-жаққа. Отырып-тұру. Табаныңыз мықыннан кеңірек, аяқтарыңыздың саусақтары алға бағытталуы тиіс. Көкірегіңізде қолдарыңызды айқастырып, шынтағыңызды жоғары көтеріңіз және ол еденге параллель болуы тиіс. Тізеңізді 90 градусқа бүгіп, мықыныңыз еденге параллель болсын. Бастапқы қалыпқа оралыңыз. 20 рет қайталаңыз. Иілуге күш салу. Тік тұрыңыз, аяқтарыңыз иықтарыңыздың кеңдігіне сәйкес болуы тиіс, Қолыңызға гантельдерді алыңыз, қолдарыңызды алға қойыңыз. Денеңіздің жоғарғы бөлігі еденге 45 градус шамада болатындай иіліңіз. Қарқынды жаттығу барысында дене ылғалды көп жоғалтады. CR7 Drive гипотондық сусын дене жүктемелері кезінде ағзаны қорғауға көмектеседі. Ол сумен салыстырғанда, жылдам сұйықтық теңгерімін толтырады, ал В тобының дәрумендері тиімді метаболизмді қамтамасыз етеді. Кобра. Көкірек бұлшық еттерін және омыртқаны нығайтатын әрекетті жаттығу. Ішіңізбен жатып, қолдарыңызды аяқтарыңызға перпендикуляр бағытта жан-жаққа

4.

қойыңыз (сіздің денеңіз Т әрпінің қалпында болады). Денеңіздің жоғарғы бөлігін көтеріңіз, бұл ретте төменгі бөлігіңіз және аяғыңыз еденде болады. Осындай қалыпты 1 минут бойы сақтаңыз.

Жаттығудан кейін сұйықтық мөлшерін қалпына келтіру керек, ол үшін 300 мл-ден кем емес су немесе CR7 Drive гипотондық сусын ішу керек. 30 минуттан кейін құрамында протеин және клетчатка бар тағаммен аштықты қандырыңыз. Дене дайындығының деңгейіне қарамастан кез келген жаттығу бұлшық ет тінінің бұзылуына ықпал етеді. Н24 Күштерді қалпына келтіру Ақуызды-көмірсулы коктейльдің құрамында жылдам сіңірілетін сарыуызды ақуыз бар, ол бұлшық еттерді нығайтумен олардың жылдам қалпына келуін қамтамасыз етеді.

| #1437

#24өзіңдікөрсет * Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С

32