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112 se faire du bien

NOTRE EXPERT

Problèmes urinaires

Riche en tanins et en stérols végétaux, l’épilobe favorise la décongestion de la prostate.

les plantes qui ont FAIT LEURS PREUVES

Dr JEAN-MICHEL MOREL médecin phytothérapeute

Quelles plantes choisir lorsqu’on n’arrive plus à uriner normalement ? Les réponses d’un expert en phytothérapie qui nous invite à en privilégier quatre, validées scientifiquement. Par Dr Brigitte Blond

phie bénigne que l’épilobe, une her- bacée à petites eurs, est indiquée en raison de sa richesse en tanins (l’œno- théine), en flavonoïdes et en stérols végétaux qui favorisent la déconges- tion de la prostate. La plante inhibe l’activité d’une enzyme qui fait grossir la glande ; elle exerce par ailleurs un effet anti-in ammatoire. Le mode d’emploi : la forme tisane est bien adaptée, avant 17 h pour ne pas compromettre la qualité de la nuit ! La dose?Unebonnepincéepour une tasse que l’on jette dans de l’eau bouillante. On laisse infuser, feu éteint, 15minutes, avant de ltrer. Boire une tasse par jour, en curededeux à troismois.

Les précautions : « L’épilobe peut aug- menter les effets de certains médica- ments comme des anticoagulants, dont la warfarine, des anticonvulsi- vants ou encore la digoxine, un toni- cardiaque » , signale le Dr Jean-Michel Morel. Un médecin ou un pharmacien doit alors être interrogé.

Chez l’homme L’épilobe pour faciliter l’évacuation des urines

À partir d’un certain âge et chez l’homme exclusivement, la vessie grossit et empêche le bon écoulement des urines. Ainsi, en cas d’hypertro- phie bénigne de la prostate, l’éva- cuation des urines (miction) est plus laborieuse, plus fréquente, parfois impérieuse, surtout la nuit où elle provoque au moins trois réveils. Une consultation est indispensable pour con rmer la réalité de cette affection gênante et écarter l’éventualité d’un cancer. C’est dans les cas d’hypertro-

NOTRESÉLECTION

Épilobeàpetites fleurs. Plante coupéebio, Herboristerie duValmont,

5,99€ lesachet de100g, sur herboristerieduvalmont.com

Quelles voies emprunte l’urine ? Plusieurs organes sont impliqués : Les reins filtrent les déchets et produisent l’urine.

Les uretères conduisent les urines vers la vessie .

La vessie stocke l'urine puis l'évacue. Elle peut, chez la femme, être le siège d’une infection parce que très près de l’anus.

La prostate enserre l’urètre. L'urètre transporte l'urine au milieu de la vulve ou à l'extrémité du pénis.

SPL / E. WATKINS / BIOSPHOTO - INFOGRAPHIE : FERNANDO DA CUNHA POUR SANTÉ MAGAZINE