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VOUSAVEZUNE MAJORITÉ DE E Vous êtes râleuse

Vous faites partie de la catégorie des éternelles insatisfaites. À vos yeux, la vie est une succession d’événements qui vous agacent, qui vous contra- rient, qui ne vont pas dans le sens où vous le voudriez, et vous manifestez bruyamment vos émotions négatives et vos déceptions. Tout est matière à rouspéter. La queue au supermarché, le manque de place pour se garer, le ciel qui se couvre, votremari qui est en retard, vos enfants qui ne viennent pas dimanche prochain, le souf é au fro- mage qui ne gon e pas, votre coiffeur qui a raté votre couleur, le réseau wi- qui ne passe pas, les motifs d’insatis- faction sont tellement nombreux que vous n’avez presque pas assez d’une journée pour vous plaindre. De jour en jour, râler est devenu votre mode de communication préféré. Cela vous apaise, vous fait du bien. Certes, vous avez le droit d’extérioriser vos frustra- tions, car la plainte est une soupape de sécurité qui vous permet d’exprimer vos émotions négatives et de ne pas tout garder pour vous ou au contraire d’exploser quand vous êtes arrivée à bout de tolérance. Mais attention, car ce trait de caractère peut devenir dif - cile à supporter pour votre entourage. Ne maugréez pas tout le temps car, à force de grommeler et de récriminer perpétuellement, ce que vous dites en perd tout crédit. Vous êtes étique- tée “celle qui n’est jamais contente”, “la ronchon de la famille” et, du coup, plus personne ne vous écoute, plus personne ne prête attention à vos pro- blèmes. Pour éviter cela, apprenez à râler avecmodération, quand c’est né- cessaire et non par habitude. Essayez de ne pas rester uniquement sur le re- gistre bougon, car le fait de ne pointer que les choses négatives nit par faire baisser lemoral à zéro. Le vôtre encore plus que celui des autres ! Soyez plus positive, faites des compliments à vos proches, dites que vous êtes contente, que la vie vaut parfois la peine d’être vécue et que vous appréciez les mo- ments partagés avec eux.

ment nécessaire et pas systématique- ment. Apprenez à repérer les situations qui déchaînent vos pulsions agressives pour acquérir un meilleur contrôle de vous-même. Vous anticiperez mieux vos clashs éventuels et vous pourrez les transformer en énergie positive.

croyance qui n’a aucun fondement réel. Vous êtes comme tout le monde, capable du meilleur, parfois mais pas toujours. Vous ne pouvez pas prédire l’avenir, personne ne le peut, il est donc inutile de partir du principe qu’il sera forcément noir. Si vous n’êtes pas satisfaite de la manière dont votre vie se déroule, commencez à réfléchir à des moyens concrets pour faire bou- ger les choses, à ce que vous pouvez faire et réaliser. N’anticipez pas votre futur à partir de ce que vous avez vécu dans le passé, ce n’est pas parce que vous avez subi des désillusions et des échecs par le passé, que cela va se reproduire. Une journée qui démarre mal peut très bien nir. Il n’est pas inu- tile d’être conscient de ce qui va mal, de ce qui peut nous causer du tort, car cela permet d’identifier ce qui peut nous apporter du positif. Détecter le négatif est une protection, à condition de savoir détecter aussi ce qui va bien. Attendez de voir comment les choses se déroulent, comment les gens autour de vous se comportent pour les juger. Faites une liste des bonnes choses qui vous sont arrivées, des objectifs que vous avez poursuivis et atteints. Le but n’est pas de devenir une sorte d’Amé- lie Poulain totalement optimiste ni de renoncer à ce que vous êtes, mais de rééquilibrer la balance.

VOUSAVEZUNE MAJORITÉ DE D Vous êtes pessimiste

Vous avez tendance à voir la vie en gris, à penser que tout va mal, à vous attendre au pire (comme ça, vous n’êtes pas déçue quand il arrive), à re- garder le verre àmoitié vide plutôt que le verre àmoitié plein. À vos yeux, vous faites preuve de lucidité, vous êtes réa- liste et pas pessimiste comme on vous le reproche souvent. Ce n’est pas de votre faute si les gens préfèrent se ber- cer d’illusions plutôt que de voir les dif- cultés et les problèmes en face. Vous, les problèmes, vous les anticipez. Sou- vent défaitiste, vous partez battue, alors que vous avez toutes les quali- tés nécessaires pour réussir. Changer intégralement votre vision pessimiste du monde est mission impossible, en revanche vous pouvez changer votre état d’esprit si vous le désirez. Cessez de croire que vous êtes née sous une mauvaise étoile, que vous êtes vic- time des circonstances, il s’agit d’une

ROBERT RECKER / GETTYIMAGES