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128 se faire du bien

NOS EXPERTS

Dr SYLVAIN MIMOUN gynécologue, andrologue, médecine sexuelle, responsable du Certificat universitaire de gynécologie psychosomatique à l’Université Paris 7

Reconstruire son couple après une infidélité

MARIE-AUDE BINET conseillère conjugale et familiale, sexologue

Non, tout n’est pas forcément terminé si l’autre vous a trompé. Il se peut même que votre relation devienne plus forte qu’avant. Mais cela ne se fera pas tout seul. Propos recueillis par Éléonore Ruby

Quel comportement adopter quand on a été in dèle ou trompé ? Marie-Aude Binet : dès que l’infidé- lité est révélée, le conjoint trompé est en plein traumatisme. L’autre doit arrêter de mentir, ne pas être dans le déni, et accepter ce qui va suivre : les doutes, les questions, les émo- tions, les pleurs, la colère, le rejet, le dégoût. Quant à celui qui découvre l’in délité, il doit arriver progressive- ment à calmer ses émotions et ne pas prendre de décisions trop rapides. Les deux doivent accepter ce moment très désagréable où tout est remis en cause. C’est un passage obligé.

Faut-il chercher à tout savoir ? Marie-Aude Binet : il est nécessaire de comprendre ce qui a pu amener à l’in - délité. La personne trompée a en outre besoin de savoir s’il y a eu des senti- ments amoureux ou si la relation était juste sexuelle. Mais tomber dans la cu- riosité malsaine ne fera que renforcer son mal-être. Il vaut mieux que ce soit un thérapeute qui pose les questions, a n d’être dans l’accompagnement et non dans un interrogatoire ! Dr Mimoun : pour ne pas souffrir, il faut en savoir le moins possible. Plus on sait de choses, de détails, plus les blessures sont vivaces dans le cœur et dans le corps.

Dr Sylvain Mimoun : idéalement, il ne faut pas réagir à chaud, car c’est là que l’on fait des erreurs. Et savoir ce que l’on veut : sauver sa relation ou régler ses comptes. S’énerver permet- tra de régler ses comptes, mais atten- tion aux conséquences ! Toutefois, même s’il y a eu débordement, tout ce qui faisait mal ayant été exprimé, on peut revenir sur le sujet plus cal- mement. La personne trompée peut aussi réfléchir seule, et voir à quel point c’est grave ou non pour elle. De son côté, la personne in dèle ne doit pas en rajouter. Mais si cela devient une sorte d’habitude, le couple entre dans un mode de relation négatif.