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Retrouver un bon sommeil et se détendre Adopter la slowattitude à Saint-Jean-de-Luz

Alléger ses jambes à Dax Dax doit son rang de station thermale la plus fréquen- tée de France aux propriétés de ses eaux et de ses boues. Les premières, d’origine météorique, émergent après plu- sieursmilliers d’années de filtration souterraine. Quant aux boues, les péloïdes, il s’agit d’un limon du fleuve Adour, lon- guement infusé aux algues bleues. Efficaces sur les lombal- gies et les douleurs articulaires, eaux et boues améliorent aussi la circulation veineuse, et la station landaise pos- sède la double indication phlébologie et rhumatologie. Les ThermesAdour deDax ont refait leur couloir demarche, leur bassin ovale, leurs cabines réservées aux applications des péloïdes et aux douches térébenthinées. Rénové, l’établisse- ment, dessiné en1992par JeanNouvel, compte90studios dotés d’une kitchenette avec vue sur l’Adour ou sur la ville. PRATIQUE 6 jours-7 nuits, soins des jambes orientés phlé- bologie, avec hébergement au Grand Hôtel en demi-pension : de 625 à 743€. Les Thermes de Dax, tél. : 05 58 90 60 85 et lesthermesdax.fr Faire un bilan de santé à Vichy On voudrait tous pouvoir s’offrir cette pause de 5 jours, après laquelle on aura une vision claire de son état de santé globale. Du lundi au vendredi, sept consultations sont prévues, neuf après 50 ans, un peu différentes selon que l’on est homme ou femme. Bilan sanguin et urinaire, point sur l’activité physique, consultations de dermatologue, ostéopathe et neurologue font partie du tronc commun. Passé 50 ans, on ajoute endocrinologue, cardiologue, uro- logue (pour leshommes). Entre les rendez-vouseffectuésau pôle santé Les Célestins, on a libre accès aux luxueuses ins- tallations duVichyCélestins SpaHôtel. PRATIQUE 5 jours-5 nuits comprenant les consultations, l’hé- bergement au Vichy Célestins Spa Hôtel***** et la pension complète diététique à partir de 1 760 €. Tél. : 04 70 30 82 82 et vichy-spa-hotel.fr Soulager ses rhumatismes à Hendaye Apaiser les douleurs articulaires, c’est l’objectif de cette cure quimise sur l’effet antalgiquedes soins de thalassothé- rapie (applications de bouemarine chauffante, bains hydro- massants aux huiles essentielles…). Aux soins classiques s’ajoutent des séances individuelles avec un kiné : aquados en bassin, séances de rééducation à sec ou en bassin d’eau demer… Le spamarin est accessible de façon illimitée. Avec ce programme, ongagne en souplesse et enmobilité, on voit ses douleurs s’amoindrir… sans prendre demédicaments. PRATIQUE 6 jours-6 nuits, cure Amplitude Kiné, 24 soins individuels + 2 rendez-vous Expert, à partir de 1 584 € à l’hôtel Thalasso**** et 1 254 € à l’hôtel*** Ibaïa. Tél. : 05 59 51 35 35 et thalassoblanco.com

Le centre Thalazur a mis au point une cure antis- tress Slow Attitude qui permet de lâcher prise et de se délester de ses ten- sions. Outre des soins de thalasso apaisants et

reminéralisants et les modelages relaxants, la cure pro- pose des activités permettant de se reconnecter avec son corps et avec ses sens : marche en pleine conscience face à l’océan, dégustation gourmande avec une diététicienne… On savoure aussi la cuisine du chef Grégoire Sein, qui ravit les papilles tout en jouant la carte de l’équilibre. PRATIQUE 6 jours-6 nuits, 28 soins et activités, base basse saison, chambre double standard et demi-pension, à partir de 1 764 € par personne. Tél. : 05 5 9 51 51 51, thalazur.fr

Renouer avec le sommeil à Saint-Malo

Stress, digestion, douleurs perturbent le sommeil, le meilleur antidote à la fatigue quotidienne. Une consul- tation médicale introduit ce programme de 6 jours aux Thermes marins de Saint-Malo. Certains des 21 soins de la cure Mer et Capital Sommeil ont été conçus spéciale- ment : les trois relaxations en piscine et les deux mode- lages d’une heure utilisant des pressions vibratoires calées sur la respiration. Autre innovation : la nuit, un ban- deau connecté analyse à la fois l’activité cérébrale, le rythme cardiaque et la respiration, et envoie des ondes relaxantes via la boîte crânienne. Le bandeau connecté Dreem ® est un bijou de technologie, mis au point avec le Centre du sommeil et de la vigilance des armées, et peut s’acquérir, si on le désire, en fin de cure. PRATIQUE 6 jours-6 nuits en demi-pension au Grand Hôtel des Thermes***** à partir de 1 668 €. Les Thermes marins de Saint-Malo, tél. : 02 99 40 75 75 et thalassotherapie.com