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CHOISISSEZDESMENTORS S’inspirer de ce que les autres ont demeilleur n’a rien de honteux: chacun s’enrichit au contact demodèles. Il ne s’agit pas de copier un gourou, mais d’observer les bonnes pratiques, les schémas de réussite de personnes que vous admirez. Choisissez desmodèles variés. Vous pouvez vous amuser àmarcher dans la rue en vousmettant dans la peau de votre actrice préférée: vous vous sentez séduisante, sûre de vous. Demême, avant de prendre la parole en réunion, imaginez que vous êtes ce leader qui vous fait vibrer (Martin Luther King, NelsonMandela…): ressentez son charisme, inspirez- vous de son éloquence. Çamarche! Ces gures d’inspiration vont vous tirer vers le haut. Elles vousmotivent, vous stimulent, vous éclairent le chemin. RESTEZCURIEUSE Lisez, écoutez, partagez, allez voir des expos et des lms. Prenez des cours demusiqueoud’arts plastiques. Continuez de vous intéresser aux nouvelles technologies et aux sciences, à l’artisanat et aux arts, à la nature…Bref, à ce que vous aimez. Rester curieuse vous permet de rester enmouvement, dans la joie du renouveau, dans le plaisir de l’enrichissement permanent, dans le ux de la vie. Enoutre, cela vousmaintient dans une posture ouverte et créative, qui vous aide à révéler toutes les facettes de votre personnalité. Vous continuez de grandir: un véritable bainde jouvence et de vitalité !

NOTREEXPERTE

« Développer sa capacité aubonheur » Quand on évoque son but dans la vie, on parle “d’être heureux”, “de s’accomplir” : ce sont des notions trop abstraites. On doit d’abord clarifier sa vision, prendre le temps d’un arrêt sur image. Un retour sur soi est indispensable pour se questionner : qui suis-je? Qu’est-ce qui me rend unique? Qu’est-ce qui m’a réussi jusqu’ici ? Quels sont les moments où j’ai vibré? Dans quel contexte, avec quelle énergie? On ne capitalise pas assez sur les moments forts de notre existence. Or, se connecter à la joie authentique, aux vraies bonnes vibrations qu’on a ressenties çà et là, nous permet de reprogrammer notre cerveau à partir d’un ancrage dans le positif. Et ainsi, de révéler et développer notre capacité au bonheur. On doit aussi avoir le courage de se remettre en question, mais dans une démarche constructive, en bannissant l’autojugement : il n’y a pas d’échecs, il n’y a que des expériences et ce qu’on en fait. C’est une question de posture. Cela demande à la fois de l’humilité et une dose de bon orgueil, qui cultive notre estime de soi. Ce travail sur soi permet de sortir du flou, de se réajuster, pour pouvoir écrire sa propre notion du bonheur, être l’artiste de sa vie, adopter une posture créative, se renouveler, continuer toute sa vie d’apprendre et de progresser. Et donner la meilleure version de soi au monde. RaphaëlleGiordano écrivain, experte en créativité et en développement personnel, auteure de Le jour où les lionsmangeront de la salade verte (Eyrolles).

Respectez

LISTEZVOS POINTSFORTS

vos limites

On vous a conditionnée depuis toujours à faire preuve d’humilité, à éviter de vous vanter. Résultat, vous n’avez jamais vraiment pris conscience de vos qualités. En revanche, vous savez parfaitement vous blâmer, vous juger, appuyer là où ça faitmal! Tant et si bienque, lorsqu’on vous demande d’écrire la liste de vos qualités, vous séchez lamentablement…Qu’importe: il existe sur Internet des listes toutes faites d’adjectifs pouvant vous quali er. Vous n’avez qu’à vous servir! Imprimez une de ces listes. Cochez les cases qui vous correspondent. Vous allez voir s’éto er la liste de vos ressources. Faites cet exercice à deux, avec unproche: chacun coche ses propres qualités dans la liste, puis vous prenez des listes vierges et chacun coche les qualités qu’il voit en l’autre. Vous aurez ainsi des con rmations, mais aussi des surprises. Vous vous découvrirez des atouts que vous ignoriez. Àvous de savoir les exploiter.

Vousêtesune femmepleinede ressources, on fait beaucoupappel à vouset vousprenezdenombreuses responsabilités. Pourtant, si vous voulez cultiver vos talents, il va vous falloir ralentir, prendre le tempsde respirer. Commencezpar écrémer votre “todo list” en faisant des choix judicieux: vousauriez tout intérêt à vous concentrer sur les tâchesqui permettent à vos compétences lesplus pointuesdes’exprimer et des’épanouir. Pour le reste, faitespreuved’humilité : acceptez l’idéequed’autrespeuvent êtreaussi bons, voiremeilleursque vousdans certainsdomaines. Plus vousdéléguerez, et plus vousexcellerez dans vos terrainsdeprédilection. C’est aussi unequestiond’énergie: à vouloir êtreperformanteà tout point de vue, vous vousagitez et vous vous épuisez. Prenez soinde vousen tenant comptede vos limiteset enacceptant de renoncer àbriller sur tous les fronts… cequi est humainement impossible.

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