SANTE MAGAZINE 520

santé Naturel

Si vous utilisez des pots, choisissez-les d'une contenance d'au moins 5 litres.

FAIRE SON JARDIN MÉDICINAL

Cultiver un carré de plantes médicinales permet de soulager soi-même, facilement et naturellement, les petits maux du quotidien. Pratique et économique ! Jasmine Saunier

NOS EXPERTS

ON LES C U LTIVE Dans un coin de jardin. On bêche pour aérer la terre et on n’oublie pas d’étiqueter les plantes. « Il faut faire l’impasse sur les pesticides », recommande Virginie Peytavi. En cas de nuisibles, on vaporise une solution à base de savon noir que l’on rince à l’eau claire. Sur un balcon ou un rebord de fenêtre. On choisit des pots d’au moins 5 litres, ou de grandes jardinières, pour que les racines aient suffisamment

de nutriments. Ils doivent être percés au fond et tapissés de billes. On opte pour un terreau pour plantes vertes ou aromatiques. On veille à conserver la terre humide, sauf pour le thym, la verveine et la sauge, qui ne s’arrosent que lorsqu’elle est sèche. La sauge et la menthe doivent être plantées seules dans un pot. ON LES UTILISE Fraîches ou séchées : tout dépend de la plante et

de nos besoins. Les plantes contiennent un maximum d’huiles essentielles au printemps et en été. Les faire sécher permet donc de les utiliser quand on veut, et de bénéficier d’une bonne teneur en principes actifs toute l’année. Virginie Peytavi conseille de les déposer pendant 2 jours sur un torchon dans une pièce aérée. On les glisse ensuite dans des enveloppes de papier kraft ouvertes, ou des boîtes en métal percées de trous.

Dr Franck Gigon médecin phytothérapeute

Virginie Peytavi

formatrice en phyto- aromathérapie

SANSERI / GETTYIMAGES

74

SANTÉ MAGAZINE I avril 2019