GOLFTIME weekly 32/2019 - 21. August 2019

wenn Sie ein paar einfache Übungen ein paar Mal in der Woche ausführen. Kürzlich haben wir über „the Move“ gesprochen. Da- bei geht es um eine hockende Bewegung, die den Übergang zwischen demRück- und demAbschwung einleitet. Diese Bewegung kann in vielen Sportarten beobachtet werden. Vom Basketball über Kugelsto- ßen, Speer- oder Diskuswurf. Die Athleten beugen die Beine zunächst und strecken sie dann, bevor sie das Wurfobjekt in Richtung Ziel katapultieren. Die Streckbewegung löst Bodenkräfte aus und New- tons drittes physikalisches Gesetz, das von gleichen und entgegengesetzten Kräften spricht, tritt in Kraft. Während des Schwungs entstehen durch das Stre- cken nicht nur senkrechte, sondern auch rotierende Kräfte. Das führende Bein bringt die führende Hüfte nach hinten, während das hintere Bein die hintere Hüfte nach vorne bewegt. Stellen Sie sich Eltern vor, die auf beiden Seiten eines Kinderkarussells in ent- gegengesetzte Richtungen drücken. Je schneller sie drücken, desto schneller dreht sich das Karussell. Drehung erhöht Geschwindigkeit Die Drehung erhöht automatisch die Geschwindig- keit, in der die Schultern rotieren und in folge die Arme, Hände und Schläger schwingen. Das Strecken u