鴻池組-冊子

熱中症予防対策 水分・塩分の定期的な摂取（こまめな水分補給） ●厚生労働省は，0.1～0.2％の食塩水（Naとし て40～80mg/dL）を 20～30分おきにコッ プ１～２杯摂取（約２００ｃｃ）することを推奨 します。 市販のスポーツドリンクが便利です（１/２くら い薄めて飲むのが良い）。 高血圧症の人は，塩分の摂取が適当かどうか主治 医に確認しましょう（水分だけの摂取で塩分を摂 取しないと熱痙攣をおこす可能性が有ります）。 ●のどが渇いてからではなく，定期的に摂取するこ とが重要です。 作業者任せにせず，職員・職長は水分摂取を管理 しましょう。 ●摂取しやすい環境を整えましょう（水筒の携帯）。

−40−