Allemaal Uitblinkers KNVB D-PUPILLEN

Indeling van de training Verdeel de tien trainingsdoelstellingen over een periode van vijftien weken en begin dan weer van voor af aan. Laat een doelstelling minimaal drie weken achter elkaar aan de orde komen. Kies elke week één training met een doelstelling in het aanvallen en één training met een doelstelling in het verdedigen. Besteed net zoveel aandacht aan het verdedigen als aan het aanvallen. Soms kun je wel meer accent leggen op het een, maar de twee teamfuncties hangen nauw samen. Het verbeteren van het één kan alleen worden getraind als het ander ook al een bepaald niveau kent. Bij elke doelstelling horen specifieke KNVB-oefenvormen. Die kun je elk eenvoudig of meer complex aanbieden. Verderop in dit hoofdstuk proberen Paul en de D3 en de D4 enkele van die oefen- en partijvormen uit, tijdens een middagje Goalmaster. Dat kun je zien als een extra voetbalactiviteit. Kleine teams rouleren langs een circuit van gereedstaande oefen- en partijvormen en verzamelen gaandeweg punten. Beschrijvingen en demon­ straties van alle oefen- en partijvormen voor D-pupillen vind je op de bijbehorende dvd. De structuur van een training voor D-pupillen kent een vaste basisstructuur. Zo kan een training beginnen met een korte warming-up zonder bal. Doel hiervan is vooral spelers in de sfeer te brengen van de training. Voor tweedejaars D-pupillen hebben loopvormen met dynamische rekvormen al enige zin. Beperk dit wel tot maximaal 5 minuten. Vervolg met een wat langere warming-up met bal. Daarin oefenen spelers handelingen als dribbelen, aannemen, passen of schieten, passend bij het gekozen accent voor de training.

144 | D-pupillen De maandagavondtraining