61404 FS Dineren à la carte catalogus per 6 januari 2025

d o

i j

e t

t m

m e

i t o

W

e t

a t

a p

Catalogus Dineren à la carte

Januari 2025

Elke dag een lach

Inhoud

Verklaring van de symbolen

Over apetito

3

Gezond en gevarieerd eten

4

Arm aan verzadigd vet

Speciale voeding

6

Bestellen

8

Rijk aan onverzadigd vet

Duurzaam genieten

10

Soepen à la carte

11

Eiwitrijk

Gehakt & worst

12

Varkensvlees

15

Natriumarm

Rundvlees

18

Kip & kalkoen

21

Minimaal 150 g groente

Vis

23

Stamppotten & maaltijdsoepen

26

Internationaal

28

Glutenvrij op basis van receptuur

Pannenkoeken & zoete gerechten

31

grote portie

Vegetarisch

32

Minimaal 500 g

Natriumarm

36

Dinerdozen

40

Bevat alcohol(aroma)

Desserts & bijgerechten

47

Bereidingsadvies

48

Staat dit symbool bij een product, dan is hiervoor geen MikroTop Pro programma beschikbaar. U dient dan een handmatig programma in te stellen.

Dieetlijsten

50

Artikelnummerindex

55

4

Gezond en gevarieerd eten

6

Speciale voeding

Makkelijk online bestellen 8

10

Duurzaam genieten

2

Meer dan alleen een maaltijd

Invriezen is niet alleen de meest natuurlijke manier om houdbaarheid te creëren, het zorgt er ook voor dat smaak en voedingsstoffen optimaal behouden blijven. Zodoende heeft u altijd een lekkere en voedzame maaltijd op voorraad, zonder kans op bederf. Bereiden kan in de magnetron of (hetelucht)oven. Of kies voor onze unieke MikroTop Pro. U bent dan verzekerd van het optimale bereidingsresultaat. Voor meer informatie, zie pag. 48. klantenservice of in de webshop bestelt – bezorgen wij gratis bij u thuis. Dat doen we in heel Nederland* met onze eigen bezorgers. Op die manier treft u altijd een vertrouwd gezicht aan de deur. En wanneer u dat wenst, zetten we de maaltijden graag in de vriezer voor u of spreken we een levergarantie af. In dat geval voorzien wij u volgens een vast ritme van maaltijden, ook wanneer u eens vergeet te bestellen. Wel zo makkelijk toch? Vertrouwd gezicht De maaltijden – die u gemakkelijk via onze

Fijn dat u gekozen heeft voor onze maaltijdservice. Wij zijn apetito. Bezorger van maaltijden, maar vooral bezorger van een lach. Onze medewerkers zetten zich met veel plezier in om het voor u zo fijn mogelijk te maken. Niet alleen door u culinair te verrassen, maar vooral door u te laten genieten van de kwaliteit en het gemak van onze dienstverlening. Ruime keuze U heeft de keuze uit een ruim assortiment vriesverse maaltijden, soepen, bijgerechten en desserts. Van traditioneel Hollandse gerechten tot aan oosterse of mediterrane maaltijden. Maar ook wanneer u vegetarisch eet of gebonden bent aan een dieet, heeft u volop mogelijkheden om gevarieerd te eten. En wilt u advies, dan staan onze diëtisten graag voor u klaar. We werken uitsluitend met de meest verse ingrediënten van nauwkeurig geselecteerde leveranciers. Bij de samenstelling van de maaltijden houden we rekening met de Schijf van Vijf. Zo bent u verzekerd van een lekker én voedzaam aanbod. De kracht van vriesvers Bij apetito brengen we onze maaltijden bij een temperatuur van -40°C in heel korte tijd in vriesconditie.

Elke dag een lach

* M.u.v. de Waddeneilanden

3

Gezond en gevarieerd eten

Vanzelfsprekend moet eten lekker zijn. Maar voedzaam en gevarieerd eten is minstens zo belangrijk. Met gezonde voeding krijgt het lichaam de nodige voedingsstoffen binnen om in goede conditie te blijven. Ook verkleint het de kans op chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes en herstelt het lichaam sneller na een ziekte. Binnen ons ruime assortiment is het heel goed mogelijk om gevarieerd te eten. Bovendien houden we bij de samenstelling van onze maaltijden rekening met

Vaker vegetarisch Het Voedingscentrum adviseert om wat vaker vegetarisch te eten. Dit is niet alleen goed voor

de gezondheid, maar ook voor het milieu. De goede voedingsstoffen in vlees, zoals eiwit, ijzer en vitamine B1 en B12, kunnen ook uit andere producten gehaald worden, zoals peulvruchten, noten en ei. Vanaf pag. 32 vindt u ons uitgebreide assortiment vegetarisch. Door één dag in de week geen vlees te eten, verlaagt u de milieu-impact van uw voedingspatroon al met 5 tot 10%.

de richtlijnen van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. De Schijf van Vijf wordt in Nederland gebruikt om een gezond én duurzaam voedingspatroon te bevorderen.

Gezonde tussendoortjes

Veel tussendoortjes zoals koekjes en snoep, zijn vaak hoog in calorieën, zout, suiker of verzadigd vet. Heeft u behoefte aan een gezond tussendoortje dan zijn er voldoende mogelijkheden die passen binnen de Schijf van Vijf. Een portie

Voldoende eiwitten Bij het gezond oud(er) worden,

snackgroente, zoals komkommer, cherrytomaten, paprika, worteltjes,

spelen eiwitten een belangrijke rol. Een eetpatroon met relatief veel eiwit

vers fruit of een handje ongezouten noten, vormen uitstekende keuzes voor een gezond tussendoortje.

draagt bij aan het behouden en/of verbeteren van het gewicht en het in stand houden van de

spiermassa. Een afname van spierkracht kan op lange termijn leiden tot een verminderde weerstand of een slechter herstel bij ziekte. apetito heeft maaltijden die passen binnen een eitwitrijk dieet. Eiwitten zitten vooral in peulvruchten, noten, ei, zuivel, vlees en vis. Voldoende groente Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 150 g groente bij de warme maaltijd te eten. Het is belangrijk om te variëren met groente. Elke groente bevat weer andere goede voedingsstoffen. Het merendeel van onze maaltijden bevat 150 g groente of meer en u kunt naar hartenlust variëren. Voldoende vezels Volkoren producten zijn belangrijke leveranciers van vezels, koolhydraten, ijzer en B-vitamines. Daarom vindt u in ons assortiment ook maaltijden met volkoren pasta en zilvervliesrijst. Heeft u geen zin in pasta of rijst? Ook aardappelen zijn een bron van essentiële voedingsstoffen, waaronder vezels.

Geniet ook van de voordelen van vriesverse maaltijden: • Natuurlijk, voedzaam en lekker

Invriezen is de meest natuurlijke manier van conserveren en zorgt voor een optimaal behoud van voedingsstoffen en smaak • Geen bederf en verspilling Vriesverse producten kunnen (veel) langer worden bewaard dan verse producten, zonder dat de kwaliteit afneemt. Goed voor het milieu en de portemonnee. • Gemak en flexibiliteit Altijd een lekkere en voedzame maaltijd op voorraad, klaar om te bereiden op het moment dat het u uitkomt. • Altijd genieten van seizoensgebonden producten Met vriesvers geniet u van seizoensgebonden producten op ieder moment van het jaar, zelfs wanneer ze niet vers verkrijgbaar zijn.

4

Handig om te weten

Bij alle in deze catalogus afgebeelde producten vindt u voedingskundige informatie. Voor wat betreft de betekenis van de symbolen, die vindt u in de uitklapbare legenda van de voorpagina. Volgt u een dieet, dan kunt u aan de hand van deze symbolen en de voedingswaarden bepalen of de maaltijd binnen uw dieet past. De meest actuele productinformatie van ieder product vindt u op www.apetito-shop.nl/artikelinfo .

Eiwitrijk

Naarmate we ouder worden, en ook bij ziekte, wordt de spiermassa en spierkracht minder. Voldoende eiwitten zorgt ervoor dat dit proces langzamer gaat. Kies daarom regelmatig voor onze eiwitrijke maaltijden. Als aanvulling op de maaltijd bevelen wij een zuivelproduct of een handje ongezouten noten aan.

Achter in deze catalogus vindt u overzichten van de maaltijden, soepen en bijgerechten die glutenvrij, melkeiwit- en lactosevrij en/of eivrij zijn.

Natriumarm

Vooral bij hart- en vaatziekten en nierproblemen is het belangrijk om op het zoutgehalte in voeding te letten. Maaltijden met dit symbool bevatten minder dan 120 milligram natrium per 100 gram en passen daarmee binnen een natriumbeperkt dieet.

Arm aan verzadigd vet

Rijk aan onverzadigd vet

Om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen, is het van belang producten te eten die arm zijn aan verzadigd veten rijk aan onverzadigd vet. Dit is met name voor mensen met een verhoogd cholesterol erg belangrijk. Diabetes Ook in geval van diabetes is het goed om op de vetinname te letten, waarbij tevens de hoeveelheid koolhydraten een belangrijke rol speelt. Achterin de catalogus vindt u daarom een lijst waarin de maaltijden gerangschikt zijn naar de hoeveelheid koolhydraten. Ook bieden wij een dinerdoos (Hollandse keuken) aan waarvan de maaltijden maximaal 50 gram koolhydraten bevatten. Verder kunt u bij onze diëtisten een diabetesadvieslijst aanvragen.

Voedingsadvies Heeft u vragen over de samenstelling van een product, of het geschikt is voor uw dieet of wilt u graag een advies gebaseerd op uw persoonlijke behoeften? Neem dan contact op met onze diëtisten. Zij helpen u graag verder: tel. 088 – 2012 123 of voeding@apetito.nl .

5

Speciale voeding

Bij apetito willen we dat iedereen kan genieten van lekkere en voedzame maaltijden. Wanneer echter sprake is van kauw- en/of slikproblemen, is dat geen vanzelfsprekendheid. Om ervoor te zorgen dat dat wel kan, hebben wij het winVitalis-assortiment ontwikkeld. Dit assortiment biedt een ruime keuze aan glad en fijn gemalen maaltijden, bijgerechten en broodmaaltijden. Uniek aan deze producten is niet alleen dat ze gevormd zijn waardoor je ziet wat je eet, maar ook dat ze stuk voor stuk voldoen aan de IDDSI-richtlijnen. Meer zekerheid met IDDSI IDDSI staat voor “International Dysphagia Diet Standardisation Initiative” en is een methode om verschillende consistenties van eten en drinken in te delen. Het doel hiervan is het eten en drinken veiliger te maken voor mensen die kampen met kauw- en/ of slikproblemen. De IDDSI-richtlijnen zijn daarom hét uitgangspunt geweest bij de ontwikkeling van dit assortiment.

Fijn gemalen maaltijden De fijn gemalen maaltijden kennen nog wel enige structuur. Bij deze maaltijden is dan ook enige kracht van de tong vereist evenals een minimale kauwbeweging. Ook bij deze maaltijden zijn de vlees- en viscomponenten teruggebracht in een herkenbare vorm en is een aantal maaltijdcomponenten voorzien van een optisch bak- en braadeffect. Waarom winVitalis? • Met vertrouwen genieten van lekkere én voedzame maaltijden • Amylase resistent: de consistentie blijft behouden tijdens het eten • Aantrekkelijk vormgegeven: zien wat je eet • Draagt bij aan inname van voldoende energie en eiwit • Ook beschikbaar voor grootverbruik Meer weten, kennismaken of proeven? Kijk dan op www.apetito-shop.nl/winvitalis , vraag een brochure aan of neem contact op met onze klantenservice via tel. 088 – 2012 123 of info@apetito.nl .

Glad gemalen maaltijden De glad gemalen producten hebben een volkomen gladde structuur. Kauwen is niet

nodig en de kans op verslikken is hierdoor minimaal. De maaltijdcomponenten zijn teruggebracht in een herkenbare vorm en sommige maaltijdcomponenten zijn zelfs voorzien van een optisch bak- en braadeffect. Naast maaltijden bestaat het assortiment uit plakken brood, tosti’s, salades, taart en quiches.

De oplossing voor speciale voeding

6

Een passend voedingsadvies

Onze diëtist Karin zorgt er niet alleen voor dat de richtlijnen van het Voedingscentrum zo goed mogelijk toegepast worden bij de ontwikkeling van nieuwe maaltijden, ze denkt ook graag mee welke maaltijden het beste passen binnen uw voedingspatroon. Als gediplomeerd diëtist kent Karin als geen ander het belang van een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Het spreekt dan ook voor zich dat ze nauw betrokken is bij de ontwikkeling van alle maaltijden die nieuw ontwikkeld worden. Voor iedere maaltijd worden

aanbod bieden zodat het voor een ieder mogelijk is om lekker en uitgebalanceerd te eten. Dat betekent ook dat we rekening moeten houden met verschillende dieetvormen, voedingsgewoonten en allergieën. Want moet u bijvoorbeeld glutenvrij of lactosevrij eten, ook dan moet er genoeg keuze zijn.” Persoonlijk advies Heeft u voedingskundige vragen dan kunt u contact opnemen met Karin. Heeft u bijvoorbeeld

rekening te houden met meerdere dieetvormen of wilt u letten op uw cholesterolgehalte, dan kan zij u gericht adviseren. Zo kan zij u voorzien van allergeneninformatie of informeren over de hoeveelheid koolhydraten of calorieën die een maaltijd bevat. Voor meer

voedingskundige richtlijnen opgesteld en tijdens het ontwikkelingsproces ziet Karin er nauwkeurig op toe, dat deze toegepast worden. Diëten en voedingsvoorkeuren Karin: “Het samenstellen van het Dineren à la Carte assortiment is een omvangrijke klus. We willen in alle opzichten een zo gevarieerd mogelijk

informatie, bel onze klantenservice of mail naar voeding@apetito.nl .

Karin

7 7

Bestellen

U kunt bestellen vanaf 7 maaltijden en u bent vrij om te bestellen wanneer u dat wilt. Er geldt geen bestel- verplichting. Bestellen kan eenvoudig telefonisch via onze klantenservice, in onze webshop of via uw servicechauffeur. À la carte Maak naar eigen smaak een keuze van minimaal 7 maal tijden uit ons uitgebreide assortiment. Dinerdozen Heeft u geen tijd of zin om te kiezen? Kies dan voor één van de vele door ons samengestelde dinerdozen. Iedere dinerdoos kent een gevarieerd aanbod. Soepen en bijgerechten (in combinatie met maaltijden te bestellen) Geniet van een soep of bijgerecht als voorgerecht. Ook lekker op een ander moment van de dag. • Soepen en bijgerechten per stuk Deze kunt u alleen per stuk bestellen in combinatie met een bestelling van à la carte maaltijden (geen dinerdozen). • Assortimentsdoos met 12 heerlijke soepen. Deze kunt u zowel in combinatie met à la carte maaltijden alsmede met dinerdozen bestellen. Desserts (in combinatie met maaltijden te bestellen) Lekker na de maaltijd of als tussendoortje. U kunt kiezen tussen een doos met 12 heerlijke mousses en een doos met 12 bekers verfrissend ijs.

Groot- verpakkingen (niet voor particulieren)

• Grootverpakking met 8 dezelfde maaltijden Laat bij het bestellen het eerste getal van het artikelnummer vervallen. Bijvoorbeeld: 9069 i.p.v. 19069

• Grootverpakking met 12 dezelfde soepen

Vervang bij het bestellen de eerste drie cijfers van het artikelnummer door 14. Bijvoorbeeld: 1401 i.p.v. 13701

8

Makkelijk online bestellen in 4 stappen

2

1

Ga naar apetito-shop.nl

Kies uit meer dan 130 maaltijden

4

3

Log in of maak een account aan

Kies een leverdag en rond uw bestelling af

Eet smakelijk!

Bestelt u via uw eigen maaltijdservice dan is dit bestelproces niet van toepassing

9

9

Duurzaam genieten! Bij apetito zijn we ons ervan bewust dat de productie van voedsel veel van de wereld vraagt. We zorgen er daarom voor dat we op vele terreinen verantwoorde keuzes maken. Zo maken we – om enkele voorbeelden te noemen –

houdbaar. Daardoor zijn minder transportbewegingen nodig wat ook weer beter is voor het milieu.

Regelmatig vegetarisch Vegetarisch eten is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Het heeft tot een positieve verandering in voedingsgewoonten geleid, vooral omdat er steeds meer aandacht is voor een gezonde(re) levensstijl en het welzijn van onze planeet. In ons assortiment vindt u dan ook een gevarieerd aanbod vegetarische maaltijden, waarvan het merendeel met een volwaardige vleesvervanger. Vijf maaltijden zijn bovendien veganistisch. Hoewel regelmatig vegetarisch eten veel voordelen kent, is het niet voor iedereen geschikt. Ongeacht of u wel of geen dierlijke producten consumeert, is het vooral belangrijk om evenwichtig en gevarieerd te blijven eten.

enkel gebruik van groene stroom in onze productielocaties, breiden we ons vegetarische aanbod gestaag uit en doneren we overtollige maaltijden aan de Voedselbank. Ook maakt het apetito-concern al sinds 2010 deel uit van de ‘UN Global Compact’. Binnen dit initiatief van de Verenigde Naties werken bedrijven en organisaties vanuit gedeelde waarden aan een betere wereld. Zo kan iedereen zijn of haar steentje bijdragen. Wanneer u bijvoorbeeld de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum als uitgangspunt neemt voor uw eetpatroon, maakt u niet alleen gezonde maar ook duurzame keuzes. Bovendien worden al onze maaltijden vriesvers geleverd en zijn ze lang

Aanbevolen door onze kok

Samen met een team van marketeers en diëtisten, zorgt onze kok Chris ieder jaar weer voor vele heerlijke nieuwe gerechten. Het vegetarische aandeel daarin wordt steeds groter en heeft ertoe geleid dat we deze categorie ook verder uitgebreid hebben. Probeer ze eens!

19974 Vegetarische nasi goreng met reepjes op basis van kikkererwten en tarwe in saus op Aziatische wijze

19948 Paddestoelenragout met romanesco en wilde rijst

19976 Pompoenschotel

met fusilli in pompoen- saus met groenten

10

Soepen

Tomatencrèmesoep

Aspergecrèmesoep

Heldere klassieke consommé

13 704

13 707

13 701

200 ml

200 ml

200 ml

Lentesoep met vermicelli

Chinese groentesoep met kip

Champignonsoep

13 708

13 709

13 711

200 ml

200 ml

200 ml

Groentesoep

Kippensoep

Uiensoep

13 715

13 717

13 725

200 ml

200 ml

200 ml

Runderbouillon met groenten en ei

13 729

200 ml

11

Gehakt & worst

19 010

Gehaktschijf (kalfsvlees) in mosterd uiensaus met gemengde groenten en gestampte aardappelen 490 g

1.800 kJ/431 kcal • 22 g vet, waarvan 6,9 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 7,3 g suiker • 7,4 g vezel • 18 g eiwit • 2,7 g zout

19 011

Kipbraadworst in jus met Parijse wortelen, broccoli en aardappelen 450 g

1.609 kJ/385 kcal • 19 g vet, waarvan 4,6 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 5,2 g suiker • 7,3 g vezel • 17 g eiwit • 2,2 g zout

12

19 017

19 035

Gehaktbal (varkensvlees) in uienjus met rode kool en gestampte aardappelen

Braadworst in jus met spruiten en aardappelen

grote portie

grote portie

500 g

500 g

2.146 kJ/513 kcal • 25 g vet, waarvan 6,4 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,4 g vezel • 18 g eiwit • 2,5 g zout

2.065 kJ/495 kcal • 27 g vet, waarvan 9,1 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 6,8 g suiker • 11 g vezel • 19 g eiwit • 2,4 g zout

19 025

19 069

Gehakt (varkensvlees) in jus met bloemkool en gebakken aardappelpartjes

Rundergehaktbal in jus met spinazie à la crème en aardappelen

grote portie

450 g

500 g

1.592 kJ/380 kcal • 15 g vet, waarvan 4,3 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 4,5 g suiker • 8,6 g vezel • 18 g eiwit • 2,5 g zout

2.316 kJ/555 kcal • 33 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 7,1 g suiker • 7,3 g vezel • 19 g eiwit • 2,0 g zout

19 031

19 085

Slavink in jus met witlof en gebakken aardappelen

Prei-gehaktschotel prei, aardappelschijfjes en gehakt (rundvlees) in een romige saus 500 g grote portie

grote portie

510 g

2.161 kJ/517 kcal • 27 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten, waarvan 3,8 g suiker • 7,2 g vezel • 22 g eiwit • 3,1 g zout

1.986 kJ/474 kcal • 21 g vet, waarvan 8,5 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 5,3 g vezel • 16 g eiwit • 2,8 g zout

13

19 095

Rundergehaktbal in jus met rode bieten en gebakken aardappelen

480 g

2.039 kJ/486 kcal • 19 g vet, waarvan 7,1 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,3 g vezel • 17 g eiwit • 2,0 g zout

19 098

Gehakt (rund-/varkensvlees) in zigeunersaus met doperwten, wortelen en gebakken aardappelen

470 g

2.345 kJ/561 kcal • 26 g vet, waarvan 7,7 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 11 g vezel • 19 g eiwit • 2,7 g zout

19 099

Varkenssaucijs in jus met bonen, spek en ui en gestampte aardappelen

480 g

2.207 kJ/529 kcal • 31 g vet, waarvan 8,9 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 4,4 g suiker • 6,8 g vezel • 23 g eiwit • 2,0 g zout

14

Varkensvlees

19 104

Gepaneerde varkensschnitzel met bonne femme

450 g

2.723 kJ/651 kcal • 30 g vet, waarvan 6,3 g verzadigd vet • 62 g koolhydraten, waarvan 9,2 g suiker • 9,9 g vezel • 27 g eiwit • 2,1 g zout

19 112

Varkenshaasje in peperroomsaus met sperziebonen met spek en aardappelkroketten 460 g

2.244 kJ/537 kcal • 27 g vet, waarvan 9,1 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 5,8 g suiker • 6,6 g vezel • 30 g eiwit • 3,0 g zout

15

19 113

19 120

Speklapje in jus met rode kool en gestampte aardappelen

Varkenslapje in mosterd-uiensaus met witlof en aardappelen

grote portie

grote portie

500 g

500 g

2.402 kJ/575 kcal • 32 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 47 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 5,0 g vezel • 21 g eiwit • 2,5 g zout

1.695 kJ/404kcal • 15 g vet, waarvan 4,5 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 6,4 g suiker • 5,9 g vezel • 25 g eiwit • 2,7 g zout

19 125

19 115

Procureurlapje in jus (varkensvlees) met snijbonen en gestampte zoete aardappelen

Oerhammetje in jus met spinazie en gestampte aardappelen

470 g

540 g

grote portie

1.988 kJ/475 kcal • 21 g vet, waarvan 4,8 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten, waarvan 3,0 g suiker • 5,7 g vezel • 35 g eiwit • 3,2 g zout

1.783 kJ/427 kcal • 23 g vet, waarvan 9,6 g verzadigd vet • 29 g koolhydraten, waarvan 4,4 g suiker • 5,6 g vezel • 22 g eiwit • 2,7 g zout

19 119

19 131

Procureurlapje in uienjus met Parijse wortelen, broccoli en aardappelen

Speklapje in jus met bloemkool in saus en aardappelen

480 g

480 g

1.948 kJ/467 kcal • 27 g vet, waarvan 9,8 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 3,2 g suiker • 6,6 g vezel • 22 g eiwit • 2,2 g zout

1.951 kJ/466 kcal • 21 g vet, waarvan 5,4 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 7,6 g suiker • 8,5 g vezel • 25 g eiwit • 2,5 g zout

16

19 172

Varkenslapje in champignonsaus met rode bieten en aardappelen

grote portie

530 g

1.705 kJ/405 kcal • 9,8 g vet, waarvan 2,7 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 18 g suiker • 6,8 g vezel • 24 g eiwit • 1,7 g zout

19 192

Gepaneerde varkensschnitzel met gemengde groenten in saus en gebakken aardappelen

405 g

2.246 kJ/537 kcal • 24 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 9,1 g suiker • 9,2 g vezel • 23 g eiwit • 3,1 g zout

19 199

Cordon bleu (varkensvlees) met gemengde groenten en aardappelen met kruidensaus

460 g

2.356 kJ/563 kcal • 25 g vet, waarvan 6,0 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 7,5 g suiker • 9,6 g vezel • 28 g eiwit • 2,2 g zout

17

Rundvlees

19 201

Runderrollade in jus met bloemkool/broccolimix en gebakken aardappelen

490 g

1.409 kJ/334 kcal • 7,4 g vet, waarvan 3,0 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 6,0 g suiker • 6,1 g vezel • 27 g eiwit • 2,4 g zout

19 234

Rundvlees in basilicumsaus met spruiten en gestampte aardappelen

480 g

1.772 kJ/423 kcal • 16 g vet, waarvan 3,2 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 7,4 g suiker • 8,5 g vezel • 30 g eiwit • 3,4 g zout

18

19 244

19 274

Runderlapje in jus met bloemkool en aardappelpuree

Runderhachee met rode kool en aardappelen

490 g

490 g

1.585 kJ/378 kcal • 14 g vet, waarvan 3,4 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 5,3 g suiker • 6,5 g vezel • 29 g eiwit • 3,2 g zout

1.712 kJ/406 kcal • 10 g vet, waarvan 1,6 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 22 g suiker • 6,0 g vezel • 20 g eiwit • 2,1 g zout

19 279

19 247

Reepjes rundvlees in stroganoffsaus met Parijse wortelen, broccoli en rijst

Draadjesvlees in rode wijnsaus met rode kool en aardappelen

460 g

500 g

grote portie

1.683 kJ/399 kcal • 8,4 g vet, waarvan 2,1 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 21 g suiker • 6,3 g vezel • 25 g eiwit • 2,5 g zout

1.680 kJ/399 kcal • 11 g vet, waarvan 4,0 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 7,5 g suiker • 7,4 g vezel • 27 g eiwit • 1,7 g zout

19 256

19 282

Rundergoulash met gemengde groenten en zilvervliesrijst

Runderlapje in jus met gesneden spinazie en aardappelen

grote portie

grote portie

500 g

500 g

1.843 kJ/437 kcal • 9,5 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 8,4 g suiker • 8,6 g vezel • 29 g eiwit • 2,7 g zout

1.448 kJ/345 kcal • 12 g vet, waarvan 2,1 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 2,1 g suiker • 6,3 g vezel • 22 g eiwit • 2,3 g zout

19

Kip & kalkoen

19 283

Runderlapje in champignonsaus met stoofpeertjes en aardappelen

490 g

1.861 kJ/443 kcal • 14 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 22 g suiker • 6,5 g vezel • 26 g eiwit • 2,6 g zout

19 284

Jachtschotel (rundvlees) met sperziebonen en aardappelpuree

500 g

grote portie

1.763 kJ/421 kcal • 17 g vet, waarvan 2,7 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 5,7 g suiker • 9,0 g vezel • 26 g eiwit • 2,4 g zout

19 290

Sukadelapje (rundvlees) in jus met rode bieten en knolselderijpuree

grote portie

500 g

1.615 kJ/384 kcal • 12 g vet, waarvan 4,2 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 18 g suiker • 6,6 g vezel • 25 g eiwit • 3,1 g zout

20

19 742

19 705

Gepaneerde kalkoenschnitzel met gemengde groenten en aardappelen in kruidensaus 480 g

Kipnuggets met een zoete piri piri dip en doperwten, wortelen en aardappelpuree 470 g

2.071 kJ/494 kcal • 18 g vet, waarvan 3,3 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 5,0 g suiker • 12 g vezel • 27 g eiwit • 2,5 g zout

2.317 kJ/553 kcal • 23 g vet, waarvan 3,0 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 11 g vezel • 24 g eiwit • 3,0 g zout

19 706

19 766

Kip cordon bleu met spinazie à la crème en gebakken aardappelen 450 g

Reepjes kippenvlees in jus met broccoli en aardappelen

450 g

2.489 kJ/595 kcal • 28 g vet, waarvan 7,1 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 8,0 g suiker • 6,8 g vezel • 25 g eiwit • 2,5 g zout

1.304 kJ/311 kcal • 9,7 g vet, waarvan 1,8 g verzadigd vet • 27 g koolhydraten, waarvan 2,8 g suiker • 8,8 g vezel • 23 g eiwit • 2,7 g zout

19 736

19 772

Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten, spek en ui en gebakken aardappelen 460 g

Stukjes kippenvlees in kerriesaus met doperwten en rijst

490 g

2.445 kJ/583 kcal • 22 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 9,8 g suiker • 11 g vezel • 35 g eiwit • 1,7 g zout

2.927 kJ/700 kcal • 35 g vet, waarvan 7,4 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 7,7 g suiker • 9,8 g vezel • 44 g eiwit • 3,4 g zout

21

19 789

19 776

Kipfilet in kruidenjus met appelcompote en gestampte aardappelen

Kipstukjes in zoete mosterdsaus met broccoli en gebakken aardappelschijfjes

470 g

440 g

1.685 kJ/402 kcal • 16 g vet, waarvan 4,0 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten, waarvan 7,7 g suiker • 9,7 g vezel • 26 g eiwit • 3,0 g zout

1.769 kJ/420 kcal • 10 g vet, waarvan 2,1 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 30 g suiker • 2,8 g vezel • 24 g eiwit • 2,0 g zout

19 797

19 779

Kipfilet in tomaten-botersaus met tuttifrutti en gebakken aardappelpartjes

Kipfilet in piri piri saus met botergroenten en gebakken aardappelen

480 g

470 g

1.696 kJ/402 kcal • 8,4 g vet, waarvan 3,2 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 19 g suiker • 8,3 g vezel • 28 g eiwit • 2,4 g zout

2.547 kJ/607 kcal • 23 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 67 g koolhydraten, waarvan 26 g suiker • 7,5 g vezel • 27 g eiwit • 2,0 g zout

19 798

19 788

Kipragout met sperziebonen en zilvervliesrijst

Gegrilde kippenpoot met sperziebonen en gestampte aardappelen

480 g

440 g

2.098 kJ/500 kcal • 16 g vet, waarvan 6,4 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 3,5 g suiker • 8,5 g vezel • 32 g eiwit • 1,9 g zout

2.153 kJ/515 kcal • 26 g vet, waarvan 6,2 g verzadigd vet • 26 g koolhydraten, waarvan 2,4 g suiker • 8,7 g vezel • 40 g eiwit • 2,7 g zout

22

Vis

19 400

Alaska koolvis in pestosaus met spinazie, paprika, ui en volkoren spaghetti

grote portie

510 g

1.660 kJ/396 kcal • 14 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 8,7 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,0 g zout

19 401

Lekkerbekje met romanobonen, wortelen en gestampte aardappelen

450 g

1.827 kJ/436 kcal • 16 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 9,9 g vezel • 21 g eiwit • 1,5 g zout

23

19 403

19 411

Zalmfilet in hollandaisesaus met spinazie en gestampte aardappelen

Kibbeling met kruidendip met groene groenten en aardappelpuree

520 g

470 g

grote portie

2.486 kJ/597 kcal • 38 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 6,3 g suiker • 5,9 g vezel • 22 g eiwit • 2,0 g zout

2.170 kJ/519 kcal • 26 g vet, waarvan 5,6 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 7,3 g suiker • 9,4 g vezel • 29 g eiwit • 2,5 g zout

19 404

19 422

Zalmburger met remouladedip met Parijse wortelen, broccoli en gebakken aardappelschijfjes

Kibbeling met spinazie à la crème en gebakken aardappelen

460 g

460 g

2.298 kJ/549 kcal • 26 g vet, waarvan 5,0 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 7,8 g suiker • 6,8 g vezel • 27 g eiwit • 2,8 g zout

2.441 kJ/584 kcal • 31 g vet, waarvan 6,3 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 7,6 g suiker • 8,6 g vezel • 23 g eiwit • 2,8 g zout

19 405

19 437

Zalmfilet in zoete mosterdsaus met broccoli en gebakken aardappelpartjes

Kabeljauw in tomatensaus met ratatouille en gestampte aardappelen

470 g

470 g

1.599 kJ/382 kcal • 16 g vet, waarvan 2,2 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 6,8 g vezel • 18 g eiwit • 1,5 g zout

2.061 kJ/493 kcal • 24 g vet, waarvan 5,4 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 8,7 g suiker • 9,6 g vezel • 25 g eiwit • 2,5 g zout

24

19 443

19 498

Vissticks met doperwten en wortelen en gestampte aardappelen

Garnalen in pestosaus met groenten en volkoren spaghetti

grote portie

450 g

515 g

2.334 kJ/557 kcal • 25 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 7,8 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,1 g zout

2.204 kJ/528 kcal • 28 g vet, waarvan 5,0 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 6,5 g suiker • 9,4 g vezel • 25 g eiwit • 2,7 g zout

19 447

19 499

Heekfilet in hollandaisesaus met sperziebonen en gekookte aardappelen

Lekkerbekje met sperziebonen en gebakken aardappelpartjes

420 g

490 g

1.727 kJ/412 kcal • 14 g vet, waarvan 1,7 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 3,5 g suiker • 12 g vezel • 22 g eiwit • 1,5 g zout

1.657 kJ/396 kcal • 17 g vet, waarvan 8,5 g verzadigd vet • 34 g koolhydraten, waarvan 5,2 g suiker • 8,0 g vezel • 21 g eiwit • 1,5 g zout

19 497

Gepaneerde Alaska koolvisfilet met spinazie en gebakken aardappelen

515 g

grote portie

2.569 kJ/613 kcal • 28 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 1,3 g suiker • 7,3 g vezel • 28 g eiwit • 2,0 g zout

25

Stamppotten & maaltijdsoepen

19 607

Erwtensoep met rookworst (rund-/varkensvlees)

grote portie

530 g

2.388 kJ/571 kcal • 25 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 4,5 g suiker • 14 g vezel • 26 g eiwit • 4,1 g zout

19 629

Hutspot met runderhachee

570 g

grote portie

2.128 kJ/509 kcal • 23 g vet, waarvan 2,5 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 9,7 g vezel • 21 g eiwit • 2,8 g zout

26

Probeer ook eens onze vega variant

19 630

19 633

Stamppot hete bliksem met casselerrib in jus

Stamppot boerenkool met rookworst (varkens-/rundvlees) in jus

grote portie

grote portie

520 g

530 g

1.781 kJ/424 kcal • 14 g vet, waarvan 4,8 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 19 g suiker • 6,0 g vezel • 22 g eiwit • 3,2 g zout

2.016 kJ/483 kcal • 26 g vet, waarvan 9,4 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 4,0 g suiker • 7,0 g vezel • 20 g eiwit • 3,1 g zout

19 631

Stamppot zuurkool met rookworst (rund-/varkensvlees) in jus

530 g

grote portie

1.949 kJ/466 kcal • 25 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 5,0 g suiker • 7,8 g vezel • 24 g eiwit • 3,5 g zout

19 632

Stamppot andijvie met spek en varkenssaucijs in jus

grote portie

550 g

2.192 kJ/524 kcal • 28 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 6,2 g suiker • 4,2 g vezel • 25 g eiwit • 2,7 g zout

27

Internationaal

19 302

Cannelloni met gehakt en groenten

480 g

2.694 kJ/644 kcal • 32 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 65 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,6 g vezel • 19 g eiwit • 2,5 g zout

Probeer ook eens onze vega variant

19 303

Chili con carne (rundvlees) met rijst

grote portie

510 g

2.556 kJ/607 kcal • 17 g vet, waarvan 4,7 g verzadigd vet • 83 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 8,6 g vezel • 27 g eiwit • 2,9 g zout

28

Probeer ook eens onze vega variant

19 321

19 347

Kip pilav met rijst

Macaronischotel met rundergehakt

grote portie

480 g

430 g

1.809 kJ/428 kcal • 5,2 g vet, waarvan 1,1 g verzadigd vet • 64 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 3,9 g vezel • 29 g eiwit • 1,2 g zout

1.940 kJ/462 kcal • 18 g vet, waarvan 5,5 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 6,3 g vezel • 19 g eiwit • 1,9 g zout

19 352

19 325

Kipstukjes in harissasaus met een couscous-groentemix

Thaise curry met kip, garnalen, groenten en Thaise rijst

485 g

470 g

1.908 kJ/452 kcal • 9,9 g vet, waarvan 5,6 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 4,4 g vezel • 26 g eiwit • 2,3 g zout

2.494 kJ/595 kcal • 22 g vet, waarvan 3,6 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 11 g vezel • 37 g eiwit • 2,6 g zout

Probeer ook eens onze vega variant

19 370

19 338

Pasta carbonara tagliatelle in roomsaus met spek en champignons 470 g

Spaghetti (volkoren) bolognese met rundergehakt

470 g

2.179 kJ/520 kcal • 19 g vet, waarvan 4,1 g verzadigd vet • 59 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 13 g vezel • 21 g eiwit • 1,3 g zout

2.728 kJ/652 kcal • 33 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 64 g koolhydraten, waarvan 4,6 g suiker • 3,2 g vezel • 24 g eiwit • 2,7 g zout

29

Probeer ook eens onze vega variant

19 381

19 374

Pastaschotel (volkoren): penne met champignons, prei, broccoli, cherry tomaten, hamreepjes en kaasroomsaus

Bami goreng met kipsaté

grote portie

530 g

475 g

3.177 kJ/757 kcal • 30 g vet, waarvan 5,2 g verzadigd vet • 75 g koolhydraten, waarvan 18 g suiker • 5,2 g vezel • 44 g eiwit • 2,5 g zout

2.210 kJ/527 kcal • 18 g vet, waarvan 8,6 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 5,7 g suiker • 14 g vezel • 22 g eiwit • 2,3 g zout

Probeer ook eens onze vega variant

19 395

19 375

Babi pangang met witte rijst

Nasi goreng met kipsaté

500 g

grote portie

475 g

3.237 kJ/772 kcal • 33 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 75 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 4,8 g vezel • 42 g eiwit • 2,7 g zout

2.745 kJ/649 kcal • 8,3 g vet, waarvan 1,7 g verzadigd vet • 115 g koolhydraten, waarvan 54 g suiker • 3,7 g vezel • 26 g eiwit • 2,6 g zout

19 377

Paella met vis, mosselen en garnalen

460 g

2.070 kJ/490 kcal • 8,4 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 65 g koolhydraten, waarvan 5,0 g suiker • 4,9 g vezel • 36 g eiwit • 2,7 g zout

30

19 540

Apfelstrudel met vanillesaus

Pannenkoeken & zoete gerechten

420 g

3.239 kJ/774 kcal • 38 g vet, waarvan 17 g verzadigd vet • 94 g koolhydraten, waarvan 47 g suiker • 4,3 g vezel • 11 g eiwit • 1,0 g zout

19 542

Pannenkoeken met appelvulling

360 g

2.143 kJ/508 kcal • 8,6 g vet, waarvan 3,2 g verzadigd vet • 85 g koolhydraten, waarvan 38 g suiker • 7,6 g vezel • 18 g eiwit • 1,1 g zout

19 543

Pannenkoeken met rabarber-aardbeien vulling

360 g

1.896 kJ/450 kcal • 10 g vet, waarvan 4,0 g verzadigd vet • 69 g koolhydraten, waarvan 28 g suiker • 4,0 g vezel • 18 g eiwit • 1,0 g zout

31

19 921

Roerei met spinazie à la crème en aardappelen

Vegetarisch

grote portie

510 g

2.382 kJ/570 kcal • 31 g vet, waarvan 8,5 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 6,5 g vezel • 23 g eiwit • 3,2 g zout

19 922

Vegetarisch filetlapje op basis van zuivel in stroganoffsaus met sperziebonen en gebakken aardappelschijfjes 460 g

1.705 kJ/407 kcal • 15 g vet, waarvan 3,5 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 5,7 g suiker • 13 g vezel • 20 g eiwit • 3,1 g zout

19 923

Spinaziestamppot met kaas en pijnboompitten

500 g

grote portie

2.315 kJ/554 kcal • 30 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 7,2 g suiker • 6,6 g vezel • 23 g eiwit • 3,3 g zout

32

19 928

19 924

Pastaschotel: tagliatelle met spinazie, pesto en vegetarische balletjes op basis van soja- en tarwe-eiwit 465 g

Spaghetti (volkoren) met groentebolognese

480 g

Veganistisch

2.067 kJ/492 kcal • 16 g vet, waarvan 2,4 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 2,6 g suiker • 8,7 g vezel • 26 g eiwit • 3,4 g zout

1.914 kJ/456 kcal • 14 g vet, waarvan 1,5 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 7,8 g suiker • 15 g vezel • 19 g eiwit • 2,3 g zout

19 925

19 930

Spaghetti met groenten en een broccoli kaassaus

Gepaneerde schnitzel op basis van zuivel met groentemix en gebakken aardappelpartjes 440 g

480 g

2.479 kJ/593 kcal • 30 g vet, waarvan 17 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 9,1 g suiker • 5,2 g vezel • 27 g eiwit • 2,2 g zout

1.877 kJ/448 kcal • 15 g vet, waarvan 1,8 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 6,2 g suiker • 15 g vezel • 18 g eiwit • 2,0 g zout

19 931

19 927

Vegetarische curry met sojabonen, bloemkool, paprika, wortelen en zilvervliesrijst 480 g

Chili sin carne met rijst

545 g

grote portie

Veganistisch

2.781 kJ/661 kcal • 14 g vet, waarvan 1,6 g verzadigd vet • 91 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 25 g vezel • 31 g eiwit • 0,8 g zout

2.264 kJ/539 kcal • 18 g vet, waarvan 9,7 g verzadigd vet • 74 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 9,1 g vezel • 17 g eiwit • 1,9 g zout

33

19 937

19 933

Vegetarische boerenkoolstamppot met vegetarische balletjes op basis van soja- en tarwe-eiwit in jus 535 g grote portie

Eieromelet in kaassaus met gemengde groenten en gestampte aardappelen 480 g

1.878 kJ/449 kcal • 19 g vet, waarvan 4,9 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 4,7 g suiker • 9,9 g vezel • 20 g eiwit • 3,4 g zout

2.258 kJ/541 kcal • 31 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 8,7 g vezel • 22 g eiwit • 2,1 g zout

19 938

19 935

Pastaschotel gevulde tortellini in een romige spinazie kaassaus met Parijse wortelen en broccoli 480 g

Wortelstamppot met hachee van peulvruchten

540 g

grote portie

Veganistisch

2.142 kJ/512 kcal • 20 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 18 g vezel • 16 g eiwit • 2,3 g zout

2.134 kJ/509 kcal • 22 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 9,3 g suiker • 7,9 g vezel • 19 g eiwit • 2,9 g zout

19 936

19 948

Vegetarische zoete aardappel groentepan met kaas

Paddenstoelenragout met romanesco en wilde rijst

410 g

470 g

1.846 kJ/441 kcal • 17 g vet, waarvan 7,9 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 16 g vezel • 20 g eiwit • 2,1 g zout

1.905 kJ/455 kcal • 20 g vet, waarvan 9,9 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 6,4 g suiker • 7,4 g vezel • 13 g eiwit • 2,7 g zout

34

19 978

19 974

Foe yong hai met groenterijst

Vegetarische nasi goreng met reepjes op basis van kikkererwten en tarwe in saus op Aziatische wijze 470 g

grote portie

500 g

2.116 kJ/503 kcal • 14 g vet, waarvan 3,3 g verzadigd vet • 73 g koolhydraten, waarvan 21 g suiker • 6,9 g vezel • 17 g eiwit • 3,0 g zout

2.223 kJ/529 kcal • 17 g vet, waarvan 2,6 g verzadigd vet • 64 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 7,8 g vezel • 26 g eiwit • 2,3 g zout

19 979

19 975

Omelet in champignonsaus met sperziebonen en gebakken aardappelpartjes 470 g

Vegetarische macaronischotel

440 g

Veganistisch

1.612 kJ/383 kcal • 8,8 g vet, waarvan 1,0 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 10 g vezel • 19 g eiwit • 2,7 g zout

1.875 kJ/448 kcal • 21 g vet, waarvan 6,2 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 6,1 g suiker • 11 g vezel • 17 g eiwit • 2,3 g zout

19 976

19 980

Pompoenschotel met fusilli pasta in pompoensaus met groenten

Groenteburger met rode bieten en aardappelen in schil

Veganistisch

500 g

470 g

grote portie

2.301 kJ/544 kcal • 4,8 g vet, waarvan 1,1 g verzadigd vet • 94 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 14 g vezel • 24 g eiwit • 2,2 g zout

1.773 kJ/422 kcal • 11 g vet, waarvan 1,4 g verzadigd vet • 66 g koolhydraten, waarvan 26 g suiker • 10 g vezel • 7,9 g eiwit • 2,0 g zout

35

19 800

Heekfilet in botersaus met witlof en gestampte aardappelen

Natriumarm

grote portie

510 g

1.985 kJ/475 kcal • 25 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 8,3 g suiker • 4,4 g vezel • 24 g eiwit • 0,9 g zout • 0,36 g natrium

19 805

Varkensfilet in champignonsaus met sperziebonen en gebakken aardappelen

460 g

1.617 kJ/386 kcal • 15 g vet, waarvan 5,9 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 3,2 g suiker • 9,5 g vezel • 26 g eiwit • 1,1 g zout • 0,43 g natrium

19 812

Foe yong hai met groenterijst

grote portie 2.083 kJ/495 kcal • 14 g vet, waarvan 3,3 g verzadigd vet • 71 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,4 g vezel • 17 g eiwit • 1,1 g zout • 0,46 g natrium 500 g

36

19 813

19 817

grote portie Varkenssaucijs in jus met bloemkool/romanesco en gestampte aardappelen 500 g

Chili con carne (rundvlees) met rijst

510 g

grote portie

1.837 kJ/440 kcal • 23 g vet, waarvan 7,0 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 5,2 g suiker • 6,4 g vezel • 22 g eiwit • 0,5 g zout • 0,20 g natrium

2.549 kJ/605 kcal • 16 g vet, waarvan 4,5 g verzadigd vet • 83 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 8,6 g vezel • 27 g eiwit • 1,1 g zout • 0,43 g natrium

19 818

19 814

Lekkerbekje met romanobonen, wortelen en gebakken aardappelen 420 g

grote portie Prei-gehaktschotel: prei, aardappelschijfjes en gehakt (rundvlees) in een romige saus 500 g

1.984 kJ/474 kcal • 21 g vet, waarvan 8,5 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 5,3 g vezel • 16 g eiwit • 1,0 g zout • 0,39 g natrium

1.831 kJ/436 kcal • 12 g vet, waarvan 4,4 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 16 g suiker • 10 g vezel • 21 g eiwit • 0,9 g zout • 0,36 g natrium

19 815

19 819

Bami goreng met kipsaté

Kipstukjes in kerriesaus met broccoli en zilvervliesrijst

475 g

460 g

2.061 kJ/492 kcal • 21 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 7,3 g suiker • 8,2 g vezel • 31 g eiwit • 1,0 g zout • 042 g natrium

3.164 kJ/753 kcal • 29 g vet, waarvan 4,3 g verzadigd vet • 82 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 5,2 g vezel • 39 g eiwit • 0,7 g zout • 0,29 g natrium

37

19 823

19 828

Runderstoofpotje met groene groenten en gestampte aardappelen 490 g

Gehaktbal (varkensvlees) in jus met spinazie à la crème en gestampte aardappelen 490 g

1.660 kJ/415 kcal • 19 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 4,9 g suiker • 8,8 g vezel • 25 g eiwit • 0,4 g zout • 0,18 g natrium

2.005 kJ/481 kcal • 28 g vet, waarvan 6,6 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 4,3 g suiker • 6,4 g vezel • 19 g eiwit • 0,6 g zout • 0,23 g natrium

19 826

19 835

Runderlapje in champignonsaus met stoofpeertjes en aardappelen

Macaronischotel met rundergehakt

490 g

440 g

2.081 kJ/497 kcal • 22 g vet, waarvan 7,7 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 8,8 g suiker • 6,5 g vezel • 22 g eiwit • 1,1 g zout • 0,42 g natrium

1.820 kJ/433 kcal • 15 g vet, waarvan 6,7 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,7 g vezel • 23 g eiwit • 0,3 g zout • 0,13 g natrium

19 827

19 852

Stamppot andijvie met slavink in jus

Sukadelapje in jus met rode bieten en aardappelen

grote portie

460 g

500 g

2.026 kJ/485 kcal • 27 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 5,3 g suiker • 4,0 g vezel • 21 g eiwit • 0,4 g zout • 0,16 g natrium

1.530 kJ/363 kcal • 9,4 g vet, waarvan 2,7 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 5,4 g vezel • 23 g eiwit • 0,5 g zout • 0,22 g natrium

38

19 860

19 881

Runderhachee met rode kool en aardappelen

Spaghetti (volkoren) bolognese met rundergehakt

grote portie

540 g

470 g

1.849 kJ/439 kcal • 9,4 g vet, waarvan 1,8 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 27 g suiker • 7,5 g vezel • 27 g eiwit • 1,1 g zout • 0,45 g natrium

2.155 kJ/514 kcal • 19 g vet, waarvan 4,1 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 8,4 g suiker • 13 g vezel • 22 g eiwit • 0,5 g zout • 0,21 g natrium

19 867

19 883

Kipschotel met gemengde groenten en gebakken aardappelen

Zalmfilet in mosterdsaus met spinazie en aardappelen

430 g

520 g

grote portie

1.842 kJ/438 kcal • 12 g vet, waarvan 4,4 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten, waarvan 6,8 g suiker • 8,6 g vezel • 34 g eiwit • 0,6 g zout • 0,24 g natrium

2.053 kJ/492 kcal • 27 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 4,5 g suiker • 6,7 g vezel • 22 g eiwit • 0,8 g zout • 0,31 g natrium

19 875

19 886

Kipfilet in jus met sperziebonen en gebakken aardappelen 470 g

Hutspot met runderhachee

grote portie

560 g

1.587 kJ/377 kcal • 9,9 g vet, waarvan 3,8 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 5,9 g suiker • 8,7 g vezel • 29 g eiwit • 0,7 g zout • 0,30 g natrium

2.227 kJ/532 kcal • 22 g vet, waarvan 2,7 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 9,4 g vezel • 28 g eiwit • 0,6 g zout • 0,23 g natrium

39

Dinerdozen

Populaire gerechten 93657

Rundergehaktbal in jus met rode bieten en gebakken aardappelen (19095)

Runderhachee met rode kool en aardappelen (19274)

Macaronischotel met rundergehakt (19347)

Stamppot zuurkool met rookworst (rund-/ varkensvlees) in jus (19631)

Nasi goreng met kipsaté (19375)

Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten, spek en ui en gebakken aardappelen (19772)

Kipfilet in kruidenjus met appelcompote en gestampte aardappelen (19789)

40

Hollandse keuken 93663 *

Gehaktschijf (kalfsvlees) in mosterd-uiensaus met gemengde groenten en gestampte aardappelen (19010)

Kipbraadworst in jus met Parijse wortelen, broccoli en aardappelen (19011)

Runderlapje in jus met gesneden spinazie en aardappelen (19256)

Kibbeling met kruidendip met groene groenten en aardappelpuree (19411)

Heekfilet in hollandaisesaus met sperziebonen en gekookte aardappelen (19499)

Jachtschotel (rundvlees) met sperziebonen en aardappelpuree (19284)

Kipstukjes in zoete mosterdsaus

met broccoli en gebakken aardappelschijfjes (19776)

* Deze maaltijden bevatten minder dan 50 g koolhydraten

Keuze van de kok 93653 *

Rundergehaktbal in jus met spinazie à la crème en aardappelen (19069)

Procureurlapje in uienjus met Parijse wortelen, broccoli en aardappelen (19119)

Rundergoulash met gemengde groenten en zilvervliesrijst (19282)

Stamppot hete bliksem met casselerrib in jus (19630)

Gegrilde kippenpoot met sperziebonen en gestampte aardappelen (19788)

Zalmfilet in zoete mosterdsaus

Kipfilet in kruidenjus met appelcompote en gestampte aardappelen (19789)

met broccoli en gebakken aardappelpartjes (19437)

* Glutenvrije recepturen

41