GOLFTIME weekly 16/2019 - 29. April 2019

Der Druck auf beide Hüften sorgt dafür, dass diese sich gleichzeitig drehen. Je größer diese Rotation, desto weiter werden die Hände nach vorne getra- gen, bevor der Schläger den Ball erreicht. Dieser simple Drill hilft Ihnen dabei, die Bewegung zu erlernen, die man benötigt, um den Abschwung korrekt einzuleiten. Trockenübung Nehmen Sie Ihre Ansprechposition mit den Armen über der Brust ein. Drehen Sie Ihre Schultern so weit wie möglich vom Ziel weg, ohne Ihren Winkel in der Wirbelsäule zu verändern oder Ihr Zentrum zu verlieren. Drehen Sie sich zurück zum Ziel, indem Sie sich auf den Barhocker setzen. Zum Schluss strecken Sie beide Beine und nutzen Sie die Scherkräfte, um die Hüften zu drehen. Üben Sie diesen Drill 30 Mal täglich für die nächs- ten sechs Wochen und er wird in Ihr Muskelge- dächtnis gelangen. In der nächsten Ausgabe zeige ich Ihnen, wie diese Bewegung den Weg der Hände um den Körper be- stimmt, und dafür sorgt, dass die Schlagfläche beim Treffpunkt gerade an den Ball kommt. GT

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