GOLFTIME weekly 16/2019 - 29. April 2019

gar nicht so tragisch an und man verbindet es auch nicht gleich mit schweren Gewichten, Schweißper- len, die auf den Boden tropfen, oder gar sich bis zur Erschöpfung auszupowern. Stretching, strammes Spazierengehen, Stabilitätsübungen und einbeini- ge Übungen auf labilem Untergrund wären schon grandiose Anfänge. Aber auch hierfür gibt es Profis, die einem wunderbar unter die Arme greifen kön- nen. Wöchentliches Training mit ein- bis zweimal Eigeninitiative zu Hause hebt euch auf ein viel hö- heres Level, egal ob beim Golf oder beim Thema Gesundheit! C. BASICS zum Thema Ernährung Zu diesem Thema fällt es mir extrem schwer, mich kurz zu fassen. Vor allem, weil es so einfach wäre, aber die Menschheit macht sich zum Teil selbst da- mit krank. Krass formuliert: damit vernichtet sie sich...Täglich werden laut offiziellen Zahlen über 1.000 Menschen in Deutschland mit der „Zucker- krankheit“ Diabetes Typ 2 diagnostiziert – TÄG- LICH!!! Das ist nur eine Dunkelziffer und geschätzt je- der Fünfte weiß noch nichts von seinem „Zucker- Glück“. Gründe hierfür kurzum: Bewegungsmangel, zu viel Zucker und kohlehydratreiche Ernährung. Und der Witz ist: Fast jeder weiß das und tut nichts

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