GOLF TIME 5/2018

TRAINING PROFI-TIPPS FITNESS SPORTPHYSIO

LEADBETTER

IAN HOLLOWAY Jahrgang ’80, Fully Qualified PGA Professional und Certified Senior Instructor der David Leadbetter Golf Academy im Golfclub Velbert- Gut Kuhlendahl www.leadbetter.de

Trainingsreise nach Andalusien 10. bis 17. November 2018 Fairplay Golf & Spa Resort 5* ab € 1.599,– pro Person im DZ EZ-Zuschlag € 200,– » 7x Übernachtung / Halbpension » 5 Trainingstage inkl. Greenfee Anfragen bei GOLF TIME Tours info@golftimetours.com Telefon 089/42718184

BIG EASY ERNIE ELS Berühmt für seinen elegan- ten und weichen Schwung, dient uns der Südafrikaner als perfektes An- schauungsbeispiel für optimales Timing. D ieses Mal nehmen wir „The Big Easy“, Ernie Els, als Vorbild, aber es geht nicht in erster Linie um das, was Sie denken! Für viele von uns ist Ernie Els das Paradebeispiel in Sachen Rhythmus und langsames Schwingen. Darum geht es hier nur zum Teil. Wir beschäftigen uns mit der Frage: „Warum, wenn er so langsam ist, schlägt er dann fast 275 Meter weit?“ Selbstverständlich ist er gar nicht so langsam wie wir denken, sondern er beherrscht das optimale Timing im Golfschwung. Sein Bewegungsablauf ist rhythmisch und wirkt lediglich langsam. In Wirklichkeit ist er sehr

Ernie Els als Prototyp für Schlageffizienz und Timing. Dank optimaler Übertra- gung der Drehkräfte des Körpers auf Arme und Schläger zum elegant-leichten Schwung

kraftvoll. So etwas ist nur möglich, wenn man die Drehkräfte des Körpers auf die Arme und schließlich auf den Schläger optimal über- trägt. Ernie Els macht das hervorragend, und mit dem richtigen Timing wirkt einfach alles easy. Sie werden merken, dass der ganze Körper agieren muss, wenn Sie einen beschleunigten Schläger im Abschwung sofort stoppen möchten. So lernen Sie, den opti- malen Bewegungsablauf zu nutzen und zu kontrollieren. Zuerst kommt es Ihnen sicherlich nicht vor, als ob Sie so ruhig wie Ernie schwingen, aber ich kann Ihnen dazu ein Geheimnis verraten: Mein Chef David Leadbetter trainiert Ernie Els seit sehr vielen Jahren. Es kommt Ernie selbst nicht vor, als wäre es so einfach, wie es manchmal aussieht!

SCHWUNGANALYSE ERNIE ELS:

» Die Füße drücken und scheren gegen den Boden. » Somit rotiert der Körper und beschleunigt die Arme. » Die Trägheit des Schlägerkopfs unterstützt das Anwinkeln der Handgelenke. » Der Winkel zwischen vorderem Arm und Schläger wird im Schlagmoment freigegeben.

Um das alles sehr viel einfacher und mit einer Übung umzusetzen, probieren Sie Folgendes: Normal auf- und so schnell wie möglich

den Schläger wieder nach unten schwingen und dabei abrupt – so wie ich in diesem Bild – stoppen. Der Schläger- schaft sollte vom schnellen Abstoppen tatsächlich noch wackeln. Lassen Sie sich nicht entmutigen. Es ist nicht einfach, die Übung schnell auszuführen. GT

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