MANUAL DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL.COACHING

DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL A TRAVÉS DEL COACHING

EL AUTOCONOCIMIENTO. GESTIÓN EMOCIONAL INTRAPERSONAL.

“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí

mismo” - William Shakespeare

“ La clave para gestionar a otros de manera efectiva es manejarse uno mismo

primero. Cuanto más conoces de ti mismo, más puedes relacionarte con los demás,

desde una posición de confianza, seguridad en uno mismo y fortaleza ” – Weisinger.

En un primer momento consideramos que nuestros sentimientos y emociones

son obvios, aunque si nos paramos a pensar y reflexionar, nos acordaremos de la gran

cantidad de ocasiones en las cuales no hemos reconocido lo que sentíamos respecto

a algo o a alguien.

Según Daniel Goleman, el Autoconocimiento es un pilar básico a la hora de

hablar de las emociones y de la inteligencia emocional.

De forma auto reflexiva, la mente observa nuestras experiencias, incluyendo

las emociones, como si fuera un vigía de lo que hacemos y sentimos.

Este proceso requiere la activación del neurocórtex (capa neuronal que recubre

los lóbulos frontales, denominada así por ser la capa más evolutiva del cerebro), lo

que aportará, entre otras cosas, que el lenguaje será muy útil para identificar y

nombrar emociones.

Goleman define el Autoconocimiento como “ La aptitud de Conocer los propios

estados internos, preferencias, recursos e intuiciones”

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