MemorialCare - Your Guide to Postpartum and Newborn Care (Spanish)

EL CICLO MENSTRUAL Es probable que tengas tu próximo ciclo menstrual dentro de las 7 a 9 semanas después de dar a luz. Si estás amamantando, puede ser que esto ocurra un poco más tarde, por lo general, entre los 4 y los 6 meses. Algunas mujeres que amamantan solo vuelven a menstruar después de dejar de lactar. Pero (y esto es importante) tu cuerpo puede empezar a producir óvulos antes de tu primera menstruación. Esto significa que puedes volver a quedar embarazada. Habla de tus ideas acerca de los embarazos futuros con tu proveedor de atención médica antes de reanudar las relaciones sexuales. LAS RELACIONES SEXUALES Un nuevo bebé en la casa lo cambia casi todo. Los bebés ocupan buena parte de tu tiempo y energía, lo que hace difícil que muchos padres recuperen su intimidad de pareja. Los expertos están de acuerdo con que las parejas deben ser abiertas sobre cómo se sienten con respecto a reanudar las relaciones sexuales. La comunicación abierta ayuda a minimizar la frustración y los malos entendidos. Si tienes un desgarro, una episiotomía o una incisión por un parto por cesárea, es probable que te preocupe volver a mantener relaciones sexuales. Los desgarros y las incisiones pueden llevar hasta 6 semanas completas para curarse, así que asegúrate de compartir esta información con tu pareja. Es probable que tengas sequedad vaginal y menos lubricación debido a las hormonas asociadas con el embarazo y/o la lactancia. Se trata de algo completamente normal y va a mejorar. Cuando estés lista, el uso de un lubricante a base de agua puede ayudarte. Si tienes dificultades con las relaciones sexuales, siempre háblalo abiertamente con tu pareja. Algunas veces por semana reserven algo de tiempo para ustedes, sin el bebé, para mejorar la intimidad y volver a construir una vida sexual satisfactoria. La forma más efectiva de acercarse y mantenerse cerca —tanto física como emocionalmente— es compartir sus sentimientos sobre la sexualidad.

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Tu guía para el cuidado posparto y del recién nacido Tu guía para el cuidado posparto y del recién nacido