MemorialCare - Your Guide to Postpartum and Newborn Care (Spanish)

Los cambios físicos

LOS INTESTINOS Es posible que después del parto no evacúes los intestinos hasta dentro de 2 o 3 días. Muchos factores pueden retrasar la función intestinal en este periodo. Las hormonas , los medicamentos, la deshidratación, el miedo al dolor y la disminución de la actividad física pueden llegar a demorar el proceso. Cuando llegue el momento, puede ser un poco molesto y es probable que sientas ansiedad o temor. Cuando llegue el momento • Intenta relajarte. • Respira profundamente. • Coloca los pies sobre un taburete. • Apoya los codos sobre las rodillas. • Usa una toalla sanitaria limpia como apoyo. • Sujeta la toalla sanitaria desde la parte delantera mientras sostienes el perineo . Algunos consejos • Evacúa en cuanto sientas la necesidad. • Bebe entre 6 y 8 vasos de agua por día. • Consume alimentos con alto contenido de fibras. • Camina o haz estiramientos de yoga. • Toma un ablandador de heces.

ADVERTENCIA

EL ÚTERO El útero volverá al tamaño y peso que tenía antes del embarazo en algunas

semanas. Durante el embarazo, el útero llega a aumentar alrededor de 11 veces su peso normal. Por lo tanto, es natural que le lleve tiempo volver a su tamaño habitual. Tu proveedor de atención médica controlará tu útero de manera regular para asegurarse de que se esté contrayendo. Los dolores "posparto" son calambres abdominales que se sienten a medida que el útero se encoge para llegar al tamaño que tenía antes del embarazo. Y son completamente normales. Pueden sentirse de manera más intensa durante la lactancia, si tuviste mellizos o si este no es tu primer bebé. El mantener la vejiga vacía ayuda a aliviar el dolor. Por lo general, los calambres desaparecen solos al final de la primera semana posparto. Si sientes demasiada molestia, habla con tu proveedor de atención médica acerca de la posibilidad de tomar medicamentos para aliviar el dolor. SCAN + PLAY

ADVERTENCIA

Llama al una enfermera o llama a tu proveedor de atención médica inmediatamente si: • Tienes deseos de orinar de manera frecuente o urgente.

El útero

• Sientes un dolor intenso o sangrado anal. • Sientes la necesidad de tomar un laxante.

Cuello uterino

LAS HEMORROIDES Muchas personas desarrollan

Vagina

Antes del embarazo

Posparto

hemorroides durante el embarazo. Las hemorroides son venas hinchadas en la abertura del ano y dentro o fuera de él. Pueden doler, picar o, incluso, sangrar. A pesar de que por lo general no son graves, pueden ser muy molestas.

LA VEJIGA Intenta vaciar la vejiga cada 3 o 4 horas los primeros días después de dar a luz. Esto es importante porque la vejiga llena puede presionar el útero y evitar que se encoja. Además, puede incrementar el sangrado. Como tu cuerpo está deshaciéndose del líquido adicional que retuvo durante el embarazo, es normal que orines de manera abundante durante los primeros días. Si tuviste un parto por cesárea , te pueden haber colocado un catéter en la vejiga, que será retirado lo antes posible para evitar el riesgo de infección del órgano.

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Algunos consejos • Consume alimentos saludables (especialmente, con alto contenido de fibras). • Bebe abundante agua para evitar el estreñimiento. • Evita realizar esfuerzos durante las evacuaciones intestinales. • Evita permanecer sentada o de pie por periodos prolongados de tiempo. • Utiliza toallitas prehumedecidas en lugar de papel higiénico. • Aplica bolsas de hielo o almohadillas de hamamelis sobre las hemorroides. • Toma un baño de asiento tibio varias veces al día. • Usa cremas locales, supositorios y medicamentos contra el dolor previa aprobación de tu proveedor de atención médica.

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Tu guía para el cuidado posparto y del recién nacido