34 / 52
ВОССТАНОВЛЕНИЕ —
ВАЖНАЯ ЧАСТЬ
ХОРОШЕЙ ТРЕНИРОВКИ
Лето открывает новые возможности для активных занятий спортом. Однако организму
необходимы не только интенсивные ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, но и ПРАВИЛЬНОЕ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ, как обязательная часть хорошей тренировки*. В конце занятия
выполняйте несколько восстанавливающих упражнений, например, планки:
* Перед изменением режима физических нагрузок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
СЕРГЕЙ КОНЮШОК
ФИТНЕС-ЭКСПЕРТ HERBALIFE
БОКОВАЯ
ПЛАНКА
РАЗНОИМЕННАЯ
ПЛАНКА
КЛАССИЧЕСКАЯ
ПЛАНКА
ВСЕ ПЛАНКИ НУЖНО
ВЫПОЛНЯТЬ ПОСЛЕ
КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ,
ПО 10 ГЛУБОКИХ ВДОХОВ!
Для восстановления после
интенсивных вечерних
тренировок отлично подходит
НАЙТВОРКС (стр.17). Комплекс
активных аминокислот в его
составе синтезирует оксид
азота, улучшая кровоток,
помогая доставлять больше
кислорода и питательных
веществ к клеткам.
Добавляйте 2 мерных колпачка
в свой ПРОТЕИНОВЫЙ
КОКТЕЙЛЬ, чтобы обеспечить
прилив сил и энергии!
БЫТЬ В СВОЕЙ ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ