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Die Erwachsenen sind mit ihrem Bewegungsverhalten die Vorbilder der jungen Generation.
Immer mehr Kinder haben Übergewicht, weil sie sich zu wenig bewegen. Experten sprechen
von der „Generation S“. Sitzen ist bequem, aber es schadet der Gesundheit. Rücken
schmerzen, Thrombosen, Kreislaufprobleme und motorische Defizite sind die Folgen eines
sitzenden Lebensstils.
Bewegung hat nachweislich einen wichtigen, präventiven
Einfluss auf viele Krankheiten und senkt darüber hinaus das
Risiko für Übergewicht.
Die von der EU geförderte Helena-Studie zeigt, dass
Jugendliche in Europa im Durchschnitt neun Stunden
pro Tag sitzen, das ist mehr als 70 Prozent ihrer Wachzeit.
Eine schottische Studie unter Vorschulkindern belegte, dass
Kinder zwischen drei und fünf Jahren 79 Prozent des Tages
sitzend und nur zwei Prozent der Zeit in moderater bis
anstrengender körperlicher Aktivität verbringen.
Fernsehen, Computerspiele und Social Media sind beliebte
Freizeitbeschäftigungen für Kinder und Jugendliche. Doch
Medienkonsum erhöht die Sitzzeiten und verdrängt andere
aktive Beschäftigungen. Zudem haben Studien ergeben,
dass Kinder mit längeren Bildschirmzeiten mehr essen.
Dies kann zum einen daran liegen, dass Mahlzeiten vor
dem Fernseher eingenommen werden, und Kinder dadurch
unachtsamer essen und vergleichsweise spät bemerken, wann
sie wirklich satt sind. Zum anderen kann es am „Snacken“
vor dem Fernseher liegen – das trifft wahrscheinlich so auch
auf Erwachsene zu. Europaweit verbringen 60 Prozent
Hänschen sitzt zu viel
Generation S: Kinder lernen von den Eltern
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
saMstag
sonntag
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Foto: © bramgino/fotolia.de
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Vitamin
W
– Das Gesundheitsmagazin für Wuppertal – Ausgabe 1.2017
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