הליכה נורדית
יתרונות ההליכה הנורדית
מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון
משפרת כושר גופני
משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם.
מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים
מקלה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים
משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל
מגבירה שריפת קלוריות
פעילות נעימה בחברותה המאפשרת שיחה בזמן הפעילות
מתאימה לגברים ולנשים ברמות הליכה שונות ובכל גיל
ייפתח קורס הליכה נורדית בקרוב
(לפי מס' הנרשמים).
נפתחות סדנאות חדשות
בשעה 00.71
- בימי שני
צ'יקונג
במרכז היום - ההגנה 411 רעננה.
פרטים והרשמה אצל מרים:
052-2546043 ,09-7747041
העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה
פרויקט ח.י.ל.
העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה
רח' ההגנה 411, פינת רחוב חנה סנש, רעננה
טלפון: 1407477-90 / פקס: 0239277-90
מרכז יום לקשיש ברעננה
תוכניות מיוחדות לחודש פברואר 5102
מפי ח"כ לשעבר נינו
יום חמישי 51.20.50 בשעה 03:01: הרצאה
אבסדה בנושא: "המשבר הכלכלי ברוסיה והתעוררות האופוזיציה".
הרצאה מפי חיים נתנאל בנשוא"
יום חמישי 51.20.21 בשעה 03:01:
ניסיונו של אברהם בעקידת יצחק."
הרצאה מפי אילן ברק בנושא:
יום חמישי 51.20.91 בשעה 03:01:
מסיבת יום הולדת לילידי פברואר
יום חמישי 51.20.62 בשעה 03:01:
והופעה של הזמר קובי הדר.
מכירות במרכז בחודש פברואר 5102
המכירות תתקיימנה ברחבת הכניסה של המרכז בין השעות 00:21-00:01:
מכירת בגדים של חברת "שיבולים".
יום ראשון 51.20.10
מכירת בגדי נשים.
יום ראשון 51.20.80
מכירת אביזרי אופנה.
יום שני 51.20.61
* יתכנו שינויים בתוכנית.
09-7711598
☎
נא להתקשר למרכז יום לקשיש ולהרשם
רעננה 112 - 51/20
16
העמותה לאזרח הוותיק רעננה
ההגנה 411 רעננה
מרכז תעסוקה כושר ופנאי
חברות זמר
ימי שישי בשעה 00:90
לחודש
₪ 100
בהדרכת: עזז פרנקו
חדר כושר
שבוע ניסיון ללא התחייבות!
נופשון בירושלים
18-19/3/15
לילה אחד מלון קראון פלאז'ה
כולל טיולים
טיולי פריחות
פרטים במועדון
קורסי מחשבים:
CBOOK
קורס
סדנא לעריכת אלבומי תמונות
בהדרכת "שמוליק רובין
הכרת המחשב, האינטרנט ודואר אלקטרוני
למתחילים בהדרכת: שמוליק רובין
פיקסה - מהמצלמה ועד לאלבום פיקסה
פייסבוק - הכרת התוכנה ושימוש ברשת חברתית
הרשמה ופרטים
מרכז תעסוקה כושר ופנאי ההגנה 411 רעננה טל. 7070277
חוגים ופעילויות
ברכות חמות להולדת
הנכד עדי.
שתרוו רוב נחת ממנו.
מברכים הנהלת העמותה וצוות העובדים.
לדני רביץ ורעייתו
מזל טוב ורוב אושר להולדת
.
הנכדה יעלי
שתזכו לראותה גדלה ופורחת ותרוו ממנה נחת.
הנהלת העמותה, צוות העובדים והמתנדבים
מברכים: