6-7 / 52
ПЛАН ПИТАНИЯ
ПРОФЕССОРА
ХИБЕРА
07:00
ПРОБУЖДЕНИЕ
Дэвид Хибер
ЗАВТРАК HERBALIFE
ОБЕД
ПЕРЕКУС
Белки
Водный баланс
Углеводы
Жиры
Клетчатка
Витамины
Витамины
и минералы
Физические
нагрузки
ПОСЛЕОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕКУС
ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС
УЖИН
#сбалансированноепитание
ИЛИ
ИЛИ
ИЛИ
ИЛИ
Чтобы чувствовать себя на все сто этой осенью и всегда,
попробуйте следовать правилам питания*, разработанным
профессором Хибером**. Они учитывают базовые потребности
организма, суточные ритмы, особенности внутренних процессов
пищеварения, выработки и расходования энергии и т. д.
Желательно завтракать, обедать, ужинать
и перекусывать в одно и то же время.
Особое внимание стоит уделить составу
продуктов, которые мы употребляем.
Идеальный рацион должен быть богат
белком, полиненасыщенными жирными
кислотами, витаминами, макро-
и микроэлементами, пищевыми волокнами
и водой. При этом количество жиров,
сахара, соли и алкоголя должно быть
ограничено или сведено к минимуму.
ИЛИ
08:00
11:00
13:00
16:00
19:00
22:00
ВАЖНО!
Правильный
рацион включает
в себя 5-6
приемов пищи.
* Предложенный План питания является моделью
сбалансированного многоразового питания в течение дня
и не является прямой рекомендацией. Продукция Herbalife может
быть выбором для одного или двух приемов пищи в течение дня
в соответствии с предложенной моделью.
** Дэвид Хибер, председатель Научно-консультационного
совета Herbalife и директор Центра питания человека
при Калифорнийском университете. Калифорнийский
университет является независимой организацией и не дает
каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife.
6
7