16 / 16
01/2016
- 223
רעננה
16
הליכה נורדית יתרונות ההליכה הנורדית מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון. . משפרת כושר גופני משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. מקלה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים. . משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל מגבירה שריפת קלוריות. פעילות נעימה בחברותה המאפשרת שיחה בזמן הפעילות. מתאימה לגברים ולנשים ברמות הליכה שונות ובכל גיל. קורס לימוד הליכה נורדית: יש להירשם מראש. 16.00-17.00 , ימי רביעי 08.00-09.00 יומי שני הקורס יתקיים "הפטאנק" דרושים מתנדבים למשחק בתחילת ינואר בשעות הבוקר. באולם מרכז התעסוקה. 17.00 - בימי שני בשעה צ'יקונג פרטים והרשמה אצל מרים: 052-2546043 רצוי לתאם הגעה עם מרים 09-7747041 העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה פרויקט ח.י.ל. מרכז יום לקשיש ברעננה 2016 תוכניות מיוחדות לחודש ינואר - הופעה עם הזמר אושר דור. 10:30 בשעה 07.01.16 יום חמישי - הרצאה בנושא יהדות אירן 10:30 בשעה 14.01.16 יום חמישי מפי ציפי שפיגל. - ט"ו בשבט בשיר וסיפור 10:30 בשעה 21.01.16 יום חמישי עם שחר שומן. - מסיבת יום הולדת לחברים 10:30 בשעה 28.01.16 יום חמישי והופעה של הזמר קובי חינקיס. 2016 מכירות במרכז בחודש ינואר :10:00-12:00 המכירות תתקיימנה ברחבת הכניסה בין השעות מכירת אביזרי אופנה ומתנות. 04.01.16 יום שני מכירת הלבשה תחתונה ונעליים של חברת 17.01.16 יום ראשון "פלייפוט". * ייתכנו שינויים בתכנית. נא להתקשר יום לפני. 09-7711598 ☎ נא להתקשר למרכז יום לקשיש ולהרשם העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה 09-7729320 : / פקס 09-7747041 : טלפון חוגים ופעילויות העמותה לאזרח הוותיק רעננה רעננה 114 ההגנה מרכז תעסוקה כושר ופנאי החלה ההרשמה לחדר הכושר וחוגי התעמלות 1/2016 פרטים במועדון - מוזמנים לשיעור נסיון בתאום מראש. "תלמידים בשביל גמלאים" 16:00 ימי רביעי בשעה מותנה בהרשמה מראש. מלמדים מחשבים ופלאפונים חכמים. ללא תשלום. קורס סריגה בחוטי טריקו חדש - .11:00 שיעורים. יום חמישי בשעה 10 טיולים 2.2.16 ,26.1.16 טיול למל"מ ₪ 75 : מרכז מורשת המודיעין - סיור מרתק. עלות בקרוב טיול פריחות שפלת יהודה - מנזרים ופריחות טיול לגליל פרסום יבוא בנפרד 7720707 . פרטים והרשמה בטל