הליכה נורדית
יתרונות ההליכה הנורדית
מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון.
.
משפרת כושר גופני
משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם.
מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים.
מקלה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים.
.
משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל
מגבירה שריפת קלוריות.
פעילות נעימה בחברותה המאפשרת שיחה בזמן הפעילות.
מתאימה לגברים ולנשים ברמות הליכה שונות ובכל גיל.
ייפתח קורס הליכה נורדית בקרוב.
(לפי מס' הנרשמים).
בשעה 00.71
- בימי שני
צ'יקונג
במרכז היום - ההגנה 411 רעננה.
פרטים והרשמה אצל מרים:
052-2546043 ,09-7747041
העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה
פרויקט ח.י.ל.
העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה
רח' ההגנה 411, פינת רחוב חנה סנש, רעננה
טלפון: 1407477-90 / פקס: 0239277-90
מרכז יום לקשיש ברעננה
תוכניות מיוחדות לחודש אפריל 5102
הרצאה מפי מעוז ברשד
-
יום חמישי 41.40.2 בשעה 03:01
"מי מפחד מקרינה"?
טקס ליום השואה.
-
יום חמישי 41.40.61 בשעה 03:01
בהשתתפות חברי המרכז ובני משפחה של חברים ניצולי השואה.
מסיבת יום הולדת לחברים
-
יום חמישי 51.40.03 בשעה 03:01
ילידי אפריל.
מכירות במרכז בחודש אפריל 5102
המכירות תתקיימנה ברחבת הכניסה של המרכז בין השעות 00:21-00:01:
מכירת הלבשה
יום שני 51.40.72 בין השעות 00:21-00:01 -
תחתונה.
* יתכנו שינויים בתוכנית.
09-7711598
☎
נא להתקשר למרכז יום לקשיש ולהרשם
העמותה לאזרח הוותיק רעננה ההגנה 411 רעננה מרכז תעסוקה כושר ופנאי טיול לגאורגיה 7 לילות 8 ימים בהדרכת: בועז מעוז טיול מקיף, מפנק ומיוחד! מחזור 1: 51/6/3-51/5/72 תאריכים: מחזור 2: 51/6/71-51/6/01 לאדם $ 1380 עלות חוג קרמיקה ימי שני בשעה 00:11-00:80 בהדרכת: עמליה סנדלר יוגה על כסא לחודש ₪ 60 : יום שלישי בשעה 03:31-03:21. עלות מחשבים למתחילים מחשבים תרגול + 01 מפגשים של שעתיים לקורס. פרטים במועדון. ₪ 450 4 מפגשים. ₪ 220 קורס טלפונים חכמים - בימי רביעי בשעה 00:90 כניסה חופשית. רמי קוב - רביעי בשעה 03:61 כניסה חופשית. מפגשי אקטואליה - סדנא לאלמנים ואלמנות בימי שלישי בשעות 00:02-00:81 ל-8 מפגשים. ₪ 500 עלות כולם מוזמנים הרשמה ופרטיםמרכז תעסוקה כושר ופנאי ההגנה 411 רעננה טל. 7070277
חוגים ופעילויות חדשרעננה 412 - 51/40
24
עם טי ול ים
חדרי אירוח ימים א-ד
26-29/4/2015
חצי פנסיון כולל טיולים.
לאדם בחדר זוגי.
₪ 1250 :
עלות
בקיבוץ מרום גולן פנינה תיירותית
מלון "מרום גולן"
עם חדרי אירוח מרווחים צמודי קרקע.
חדר טלויזיה, מזגן ומטבחון עם פינת קפה ומקרר.
לפרטים והרשמה טל' 7070277-90
"
ן
ל
ו
ג
ם
ו
ר
מ
"
ן
ו
ש
פ
ו
נ
מרכז תעסוקה כושר ופנאי