Gesunde Wege - Die REDUCE Gesundheitsfibel

FA S Z I E N

Faszien bilden im Körper ein faseriges Netzwerk und sind Teil unseres Binde- und Stützgewebes. Sie ummanteln Knochen, Gelenke und Organe. Erhalten und fördern wir die Elastizität der Faszien, können wir uns beschwerdefreier bewegen. Sogar die Atmung kann durch die Beweglichkeit der Faszien verbessert werden. Wer beispiels- weise an Verspannungen leidet, kann diese durch gezieltes Faszientraining lösen. Was führt zu einer Beeinträchtigung der Funktion der Faszien? Überbelastung, Haltungsfehler, Schonhaltung oder Bewe- gungsmangel führen dazu, dass Verhärtun- gen oder Verklebungen im Fasziengewebe entstehen und die gesunde Funktion einschränken. Aber auch Stressbelastung beeinflusst die Spannung der Faszien. Was ist das Ziel des Faszientrainings? Durch spezielle Übungen mit der Faszienrolle werden Verklebungen der Faszien reduziert und die Flexibilität, Beweglichkeit und Be- wegungsqualität verbessert. Dies bewirkt weniger Schmerzen, eine erhöhte Be- lastbarkeit von Sehnen und Bändern und eine schnellere Regeneration. Zusätzlich werden Körperhaltung und Form straffer und jugendlicher und die Leistungsfähig- keit steigt.

R E D U C E T I P P

FA S Z I E N M A S S AG E

Lange Zeit hat man sich bei der Mas- sage ausschließlich der Muskulatur zugewandt, jetzt wurde entdeckt, dass entspannte Faszien Ausgewogenheit und Frische in unserem Körper erzeu- gen. Die Faszienmassage ist eine ganz- heitliche Körperbehandlung, die der Gesunderhaltung und Optimierung der Leistungsfähigkeit dient.

Wir bieten individuelles Faszientraining im Rahmen unserer Personal Trainings an.

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