חוברת הפעילות של עמותת הוותיק גליל מערבי 2020 - 2019

קורס בהתעמלות, המשלב תרגילים מעולם היוגה, הפילאטיס, בניית צפיפות העצם ועוד. ההתעמלות באה לחזק את השרירים, לאפשר הנעת המפרקים בחופשיות ולסייע בנשיאת הגוף ביציבה נכונה, בהליכה, בעמידה ובישיבה. העבודה בקורס תיעשה באמצעות תרגילים בעמידה, בישיבה על כסאות ובשכיבה על מזרנים, בהתאם ליכולת הגופנית של המשתתפים, וישולבו בה תרגילי נשימה והרפיה. בעזרת תרגילים פשוטים וקלים ולצלילי מוזיקה נעימה, נוכל להגיע להרגשת רעננות כללית בגוף ובנפש. יהיה כיף גדול.

התעמלות ותנועה לגיל הזהב

יום א' לבחירתכם 2 או שיעור 1 שיעור קורס שנתי

מדריכה מוסמכת לתנועה, יוגה, פילאטיס ופעילות המורה: מרתה גולדמן, שנות הוראה לכל הגילאים. 37 גופנית לגיל הזהב. בעלת ותק של

שיטת הלימוד שלנו משלבת צפייה עם שיח: אנחנו בוחרים סרטים מהמבחר העשיר שמוצע ע" הקולנוע העולמי והישראלי – ישנים וחדשים, המייצגים ז'אנרים ויוצרים שונים ומגוונים. באלה אנו צופים צפייה מודרכת, שזורקת אור על אותן פינות אפלות שנסתרות בד"כ מהצופה הרגיל. אנחנו מציצים אל מאחורי הקלעים של הסרט כדי לגלות ששם לא פחות מרתק מאשר בקדמת הבמה...

קסם הקולנוע

2 יום א' שיעור קורס שנתי

בעלת תואר שני בתקשורת מהאוניברסיטה העברית, המרצה: פנינה גורן, מורה ומרצה ותיקה בתחום התקשורת והקולנוע.

שירה עברית, שירי אהבה, שירי הארץ ונופיה, שירי משוררים ועוד. הקורס יפתח חלון לשירים ולפזמונים, למילים, ללחנים וליוצרים של הזמר העברי, תוך שילוב של שירה בצוותא. השירה המשותפת פותחת לב ויוצרת חוויה מיוחדת של קרבה, רגיעה ושמחה. בקורס נכיר מבחר של שירים עבריים ונשיר בצוותא. מילות השיר יוקרנו על מסך. השירה תלווה בנגינת הגיטרה של אביטל. חוויה מיוחדת לאוהבי הזמר העברי ולחובבי השירה בצוותא.

חלון לזמר העברי שיח ומעגלי שירה בליווי גיטרה

2 יום א' שיעור קורס שנתי

מנחה של מעגלי שירה ותרפיסטית במוזיקה ושירה. המנחה: אביטל פוגל מנשה,

28