CATALOGUE DE FORMATION 2020

Thème : XDP-TECMEM

2 jours

APPRENDRE LES TECHNIQUES DE MEMORISATION POUR GAGNER EN PERFORMANCE

Nouveau

Population cible

Objectifs et compétences

A la fin de la formation, le participant doit être capable de :

Tous les collaborateurs

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Retrouver confiance en sa mémoire,

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 Utiliser les méthodes et outils de mémorisation,  Choisir ses stratégies de mémorisation personnelles les plus efficaces et les plus adaptées,  Optimiser ses capacités d'apprentissage pour gagner en performance,  Mieux s'organiser au quotidien pour mémoriser les informations importantes.

Pré-requis

Mode de réalisation

Aucun

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Externe

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Contenu du stage*

 Les processus de mémorisation - Les fonctions cérébrales - Utiliser tout le potentiel de son cerveau - Le fonctionnement de la mémoire : encodage, stockage, rappel - Les différents types de mémoire et le processus de mémorisation : courbe de l’oubli et rythme de mémorisation - Les clés de la mémorisation : la méthode AMITARO cerveau » : amnésie, oublis, trous de mémoire, cryptomnésie, reconstruction des souvenirs, mot "sur le bout de la langue"  Utiliser ses sens pour mémoriser : entraîner son ouïe, sa vue et ses réflexes tactiles - Doper sa mémoire visuelle avec les "4 regards" - Améliorer son écoute et sa concentration en réunion pour retenir l'essentiel - User de sa mémoire tactile pour rappeler le détail - Utiliser tous ses sens pour encoder les informations - Apprendre à formuler un "pitch" efficace en toute circonstance - - Sens et émotions : 2 alliés de la mémoire - Apprendre à accepter les « trahisons du

 Mémoriser les informations simples - Se fixer des Objectifs et compétences - Agir sur les 3 étapes de la mémorisation : encodage, stockage et rappel - Retenir des informations simples : liste, tâches, codes, noms, numéros… - Panorama des différentes méthodes de mémorisation  Mémoriser des informations volumineuses : développer ses capacités d'apprentissage - Mieux organiser l'information pour mieux mémoriser : carte mentale, planning hebdomadaire - Utiliser les techniques de lecture active pour mémoriser un document - Reformuler pour mémoriser : du pitch à l'action - Séquencer son travail et se concentrer pour se souvenir

* Le contenu du stage sera enrichi lors de la phase de conception du module

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DRH - P227

DIRECTION DES RESSOURCES HUMAINES