להבין את השבץ המוחי

32

מי נמצא בקבוצת הסיכון לפתח יתר לחץ דם?

אנשים הנמצאים בקבוצות הסיכון גבוה לפתח יתר לחץ דם הם: אנשים עם עבר משפחתי

יתר לחץ דם, אנשים בני 35 ומעלה, אנשים עם משקל עודף או הסובלים מהשמנת יתר

של

חולנית (ראו את מדדי ה - BMI לגבי השמנת יתר חולנית), אנשים הצורכים יותר מדי מלח ,

כמות אלכוהול מופרזת, אנשים שלא עושים פעילות

אוכל שומני או שניהם. אנשים

השותים

ים הנוטלות גלולות למניעת הריון או נשים בהריון. כל אלה

גופנית באופן שגרתי נשכן ו

ואחרים יכולים להיות בסיכון מוגבר.

איך אפשר למנוע יתר לחץ דם?

קודם כל עליכם לדעת מהו לחץ הדם שלכם ולדאוג לבדוק אותו באופן שגרתי.

באווירה נינוחה ובתנאי מנוחה. מדידת לח ץ הדם

הצורה הטובה ביותר למדוד לחץ דם

היא

מיוצגת בשני ערכים (יחידת המידה היא מילימטר כספית או mmHg ): לחץ דם סיסטולי

(המודד את דפיקות הלב ) ולחץ דם דיאסטולי (כאשר הלב נח בין הדפיקות). תוצאת מדידת

לחץ הדם היא הלחץ הסיסטולי על הדיאסטולי (למשל, לחץ אדם התקין במבוגר ממוצע שווה

או נמוך מ - mmHg 120/80 ). תוצאות מדידת לחץ דם גבוהות יותר מאלה נחשבות לגבוהות

מהרגיל.

אגודת הלב האמריקנית ( AOA ) ממליצה שלחץ הדם הסיסטולי יישאר נמוך מ -

mmHg וזאת כי הרמות האלה

140 mmHg ושלחץ הדם הדיאסטולי נמוך מ -90

סיכון

מציגות

נמוך יותר לשבץ מוחי או מחלת הלב וכלי הדם. למטופלים הסובלים מיתר לחץ דם, סוכרת

וגם מחלת כליות, אגודת הלב האמריקנית ממליצה להגיע ללחץ דם נמוך מ - mmHg

130/80 .

מניעה וטיפול ביתר לחץ דם מאוד חשובה כשרוצים למנוע אירוע מוחי. עליכם

להתייעץ עם רופא המשפחה שלכם כדי לגלות מהי האסטרטגיה הטובה ביותר לטפל בלחץ

דם גב וה ואם יש צורך, ליטול תרופות מתאימות. חוץ מהטיפול הרפואי, אתם יכולים לערוך

(דיאטת

שינויים באורח החיים שלכם כמו למשל להמעיט במלח, לשמור על תוכנית

דיאטה

דש לדוגמה), שמירה על תזונה עשירה בפירות, ירקות, מוצרי חלב דלי שומן, פעילות גופנית

אתם יכולים

אירובית רגילה וצריכת א לכוהול מועטה . פרטים נוספים לגבי שינויים

מומלצים

למצוא בסעיפים הבאים של הפרק הזה.

אם אתם סובלים מיתר לחץ דם, התייעצו עם הרופא שלכם באופן שגרתי וטלו את התרופות

שלכם לפי המרשם שקיבלתם. עם זאת, ההמלצה היא שכל האנשים ישמרו על הרגלי אורח

חיים בריאים ושיטפלו או ימנעו , ככל האפשר, מגורמי סיכון ל יתר לחץ דם. הכירו את לחץ

הדם המומלץ לכם לפי מצבכם ונסו לשמור שהוא יישאר במדדים האלה.

כל הזכויות שמורות לחברת לבפארם בע"מ ישראל