DBW Course_for_Safe_Boating 12.6.23 Spanish Update

Capítulo 1 u Seguridad Personal

Agotamiento por calor La exposición excesiva al sol y la deshidratación pueden provocar fatiga, lo que puede provocar errores de juicio fatales en el agua. ƒ Los primeros síntomas del agotamiento por calor incluyen debilidad, piel pálida, dolor de cabeza y sudoración abundante. Si la víctima no recibe tratamiento, la piel puede ponerse caliente y de color rojo brillante. La víctima puede delirar o desorientarse, seguido de una pérdida del conocimiento (golpe de calor). ƒ Sin tratamiento, una víctima de agotamiento por calor dejará de sudar y luego perderá el conocimiento o sufrirá un golpe de calor. Trate el golpe de calor como una emergencia médica y pida ayuda. ƒ Prevenga el agotamiento por calor evitando la exposición directa prolongada al calor y al sol. Para revertir el agotamiento por calor, mueva a la víctima a un lugar más fresco, enfríe con paños húmedos y asegúrese de beber mucha agua para mantenerse hidratado. Evite los diuréticos como los refrescos con cafeína, el café, el té o el alcohol, ya que estas bebidas deshidratan. Inmersión en agua fría y prevención del choque por agua fría La inmersión en agua fría se relaciona con emergencias médicas significativas: choque por agua fría, casi ahogo e hipotermia. Las posibilidades de los navegantes de sobrevivir a la inmersión en agua fría dependen de una serie de variables. Deben controlar su respiración, retener el calor corporal, tener suficiente flotación para mantener la cabeza fuera del agua y autorrescatarse o ser rescatado por otros a tiempo. El contacto repentino con el agua fría puede causar jadeos involuntarios mientras está bajo el agua, lo que puede provocar pánico, iniciar el proceso de ahogamiento e incluso desencadenar un paro cardiaco y parálisis temporal. El agua fría que ingresa al canal auditivo puede causar vértigo y desorientación, lo que puede llevar a los nadadores confundidos a adentrarse aún más profundo en el agua. El agua fría reduce el calor corporal de 25 a 30 veces más rápido que el aire de la misma temperatura y provoca un deterioro que puede provocar la muerte. ƒ No entre intencionalmente en agua que esté demasiado fría. La temperatura corporal promedio es de 98.6 °F. La temperatura promedio de una piscina es de 84 a 86 °F. El deshielo hace que algunos ríos de California tengan temperaturas entre 30 y 40 °F, incluso durante el verano. ƒ Controle la respiración para evitar tragar agua que vaya a sus pulmones. Solo media taza de agua en los pulmones puede ahogar a una persona. ƒ No entre en pánico si cae al agua. Manténgase a flote con la ayuda de un chaleco salvavidas, recupere el control de su respiración y mantenga la cabeza fuera del agua a la vista de los rescatistas. Busque maneras de aumentar la flotabilidad. ƒ Si no puede salir del agua, mantenga la cabeza erguida y póngase en posición fetal o acurrúquese con otros, todos mirando hacia adentro para mantenerse a flote y mantener el calor. A esto se le conoce como posiciones de reducción de escape de calor (HELP, por sus siglas en inglés). ƒ Antes de salir al agua, asegúrese de que todos usen un chaleco salvavidas bien ajustado, así como un silbato que funcione cuando esté mojado.

POSICIONES HELP

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Curso de California para Navegación Segura