GOLF TIME 4/2019

Das Strecken der beine sollte allerdings nicht zur folge haben, dass sich der Kopf nach oben bewegt. Im Gegenteil: Die beugung im rückschwung drückt das becken nach oben, was dazu führt, dass sich die Wirbel- säule nach vorne neigt, und der Kopf bewegt sich wegen seines Gewichts leicht leicht nach unten, sofern die Nackenmuskulatur entspannt ist. Zusätzlich zu der Übung, die ich in ausgabe zwei der Golf tIMe demonstriert habe, können Sie die Geschwindigkeit, in der sich die beine bewegen, mit einer einfachen Kniebeuge erhöhen. erhöhen Sie die effek- tivität der Übung mit Gewichten oder einem Medizinball. INTeGrIereN SIe DIe HüfT­ roTaTIoN IN DIe KNIeBeuGe! Nehmen Sie die Schwunghaltung ein, beu- gen Sie die Knie und drücken Sie nach oben und drehen dabei Ihre Hüften zum Ziel, während Sie Ihren rücken beugen. auch hier gilt: erhöhen Sie die effektivität der Übung mit Gewichten oder einem Medizinball. gt

Swing Simply im DoppElpaCK

Der Erfolgs-Coach von der The Move Golf Academy hat seine innovative Teaching- Philosophie in einem Buch mit über 120 Fotos anschaulich zu Papier gebracht. Dabei ist der Titel „SWING SIMPLY II – Wie Sie garantiert 20 Meter weiter schlagen“ kein leeres Versprechen: „Wer mit meiner Technik nicht 20 Meter weiter schlägt, bekommt sein Geld zurück“, bekräftigt Jon Taylor. Jonathan Taylor Buch (€ 19,90) und DVD „SWING SIMPLY 2 + 20“ (€ 29,90) zzgl. Versandkosten (€ 3,–/europ. Ausland € 7,–). Erhältlich unter Telefon 089/42 71 81 81 bzw. über www.golftime.de

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3 Das führende Bein bringt die führende Hüfte nach hinten, das hintere Bein die hintere Hüfte nach vorne 4 Achten Sie beim Strecken darauf, dass sich der Kopf nicht nach oben oder unten bewegt

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TerMINe ( Sa + So) Juli: 13./14. und 27./28. August: 3./4. Dauer

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GOLF TIME | 4-2019

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