REDUCE Body & Mind Festival Programm 2026

REDUCE BODY & MIND FESTIVAL 2026 IHR PROGRAMM FÜR MEHR VITALITÄT UND LEBENSFREUDE

SAMSTAG, 26.09.

SONNTAG, 27.09.

MONTAG, 28.09.

DIENSTAG, 29.09.

MITTWOCH, 30.09.

DONNERSTAG, 01.10.

Sunrise Walk Fitness-Session

Sonnengruß Fitness-Session Die beliebte Yoga-Übung bringt Atem, Körper und Geist harmonisch in Einklang.

Early Bird Meditation Entspannung

Achtsamkeit in der Natur Bewegung & Entspannung Bewusst innehalten und die Kra der Natur mit allen Sinnen erleben.

Achtsamkeit in der Natur Bewegung & Entspannung Bewusst innehalten und die Kra der Natur mit allen Sinnen erleben.

Silent Walk Bewegung & Entspannung Ein achtsamer Spaziergang durch die Natur, bei dem bewusst auf Stille gesetzt wird.

Breathwork/Atemgym nastik Entspannung

Breathwork/Atem gymnastik Entspannung

EARLY

Body-Boost Fitness-Session

E-Bike Genusstour Fitness-Session

Pilates Flow Fitness-Session

E-Bike Genusstour Fitness-Session

Gesunder Schlaf Gesprächsforum

Body Shape Fitness-Sesson

Unterwegs in der idyllischen Landscha mit san en Hü geln, kleinen Dörfern und herrlichen Naturkulissen. Kra für einen gesunden Rücken Fitness-Session zur gezielten Stärkung der Rückenmuskulatur. Kreatives Malen - alles kann nichts muss Workshop mit Maler Wolfgang Horwath Kick-IT like Nicole Trimmel Trainingsworkshop mit der Kickbox-Weltmeisterin, spannende Einblicke in den Kampfsport

San e Tour durch die leicht hügelige Naturlandscha . Die elektrische Unterstützung ermöglicht entspanntes Genussradeln. Selbstmanagement im Stress Workshop mit Gesundheitspsychologin Katrin Supper

Ein dynamisches und e ek tives Ganzkörpertraining, das gezielte Kra , Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert, Muskeln formt und Problem zonen stra t. Mit dem Inneren Schweinehund ins Tun Workshop mit Gesundheitspsychologin Katrin Supper - Widerstände erkennen und überwinden. Gewohnheiten, Zweifel oder Bequemlichkeiten aus dem Weg räumen.

Was steckt wirklich hinter Yin & Yang? Vortrag mit Dr. med. Elisabeth Schober

Gut versorgt im Sport Vortrag Die REDUCE Diätologinnen zeigen, wie die ideale Ernäh rung das Fitnessprogramm ergänzt und unterstützt. Schulterentspannung Trainingsworkshop Kickbox-Weltmeisterin Nicole Trimmel kombiniert gezielte Mobilisationsübungen, san e Dehnsequenzen und praxisna he Tipps aus dem Spitzensport

Selbsthilfe durch Akupressur Workshop mit Heilmasseur und Buchautor Hannes Steiger zur Aktivierung der Selbsthei lungskrä e. Vegan Cooking Special Koch-Workshop Gemeinsam mit den Pro s aus der REDUCE Küche neue vegane Geschmacks kreationen ausprobieren.

Selbsthilfe durch Aku pressur mit Hannes Steiger

Bioidente Hormone im Fokus Vortrag mit Dr. med. Elisabeth Schober

VORMITTAG

Body Shape Fitness-Session

Vegan Cooking Special Koch-Workshop

FREITAG, 25.09.

Was steckt wirklich hinter Yin & Yang? Vortrag mit Dr. med. Elisabeth Schober

Bewegter Rücken mit Rondon Ball Fitness-Sesson

Balance in Bewegung Fitness-Sesson

Moorwanderung Bewegung & Natur

Myofasziales Training Fitness-Session

Pilates Flow Fitness-Session

Programmänderungen vorbehalten.

Balance im Wandel - Er nährung in den Wechsel jahren Vortrag mit Diätologin

Yin Yoga Fitness-Session

Rückenschmerzen adé Vortrag mit Physiotherapeutin

Bewegter Rücken mit Rondon Ball Fitness-Session

Emotionen als Ressource Workshop

NADA - Empowerment durch magnetische Ohr akupressur Entspannung

Vegan Cooking Special Koch-Workshop Kreative vegane Gerichte zubereiten und neue Geschmackswelten entdecken.

Kräuterwanderung Wissen & Bewegung

Functional Movement Screen Fitness-Test

Bewegungstipps für den Alltag Workshop

Moorwanderung Fitness-Session

San es Yoga Fitness-Session

Ge(h)sangs-Wanderung Bewegung & Entspannung

Vegan Cooking Special Kochworkshop

Traditionelles Yoga Fitness-Session

Bioidente Hormone im Fokus Vortrag mit Dr. med. Elisabeth Schober - Die Wech seljahre sind mehr als nur Hitzewallungen.

NACHMITTAG

Myofasziales Training Fitness-Session

Gesunde Mocktails mixen Workshop Genuss mit 0,0 Promille! Gesunde alkoholfreie Cock tails voller Vitamine und Ge schmack mixen.

San es Yoga Fitness-Session

Stressless Yoga Fitness-Session

Klangmeditation Entspannung

Get together Gemütliches Zusammenkom men & Erö nung des Festivals

Traditionelles Yoga Fitness-Session

Gesunde Mocktails mixen Workshop

Darmgesundheit Vortrag mit Diätologin

Get together Einführung

Der gezielte Druckpunkt - Akupressur zur Selbsthilfe Vortrag mit Heilmasseur Hannes Steiger, humorvoll auf den Punkt gebracht.

Beweg dich und dein Gehirn sagt Danke! Vortrag mit Dr. Manuela Macedonia - Wie pro tiert das Gehirn von Bewegung?

Live Musik an der Hotelbar

Mohnwobil Live-Musik

Klangmeditation Entspannung

Jung bleiben. Alt werden. Vortrag mit Dr. Slaven Stekovic

Gemütlicher Tagesausklang mit stimmungsvoller Musik und gesunden Cocktails.

Singer-Songwriter-Musik mit Inputs zur mentalen Gesund heit zwischen den Songs.

Gongbäder helfen, „in Takt“ zu bleiben und den eigenen Grundrythmus zu nden.

Live Musik an der Hotelbar

ABEND

3 |

4 |

Gesamtes Festival: 6 Nächte, Fr. 25.09. bis Do. 01.10.2026

Verlängertes Wochenende: 3 Nächte, Fr. 25.09. bis Mo. 28.09.2026

Midweek-Special: 3 Nächte, Mo. 28.09. bis Do. 01.10.2026