REDUCE Gesundheitsfibel 2023/24

BEWEGUNG ALS THERAPIE

UNTERWASSERGYMNASTIK

HEILGYMNASTIK

Durch den natürlichen Auftrieb des Was sers werden bei der Unterwassergymnastik die Gelenke vom eigenen Körpergewicht entlastet. Durch diesen Effekt kann die Un terwassergymnastik auch bei Patient:innen, die weniger belastungsstabil sind, einge setzt werden. Durch die wohltuende Wärme des Wassers können sonst als unangenehm empfun dene Bewegungen schmerzfreier durch geführt werden, was die Mobilisierung in der Bewegung eingeschränkter Gelenke fördert. Der Wasserwiderstand kann ande rerseits zur Muskelkräftigung und auch zur Steigerung der Ausdauer genutzt werden.

Ziel der Heilgymnastik ist meist die Wie dererlangung uneingeschränkter Bewe gungsfreiheit. Also werden hauptsächlich Gelenke, Sehnen, Bänder, Muskeln und die neurologische Steuerung trainiert. Heilgymnastik kann aber auch betrieben werden, um die Atmung oder die Durch blutung zu verbessern. Durchgeführt wird die Heilgymnastik in Gruppen oder als Einzeltherapie, im Trockenen oder im Wasser. Teilnehmer:innen mit ähnlichen Beschwer den bzw. Erkrankungen werden in unter schiedliche Gruppen zusammengefasst: • Wirbelsäule • Schulter • Bein • Dehnen • Krafttraining • Sensomotorik

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