Especial Salud y Bienestar. La Voz de Cádiz 18 12 2019

ESPECIAL SALUD Y BIENESTAR

LA VOZ S U P L E M E N T O E S P E C I A L M I É R C O L E S 1 8 · 1 2 · 2 0 1 9

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«Una actividad física bien planificada es lamejormedicina»

el equipamiento y las instalaciones. –¿Qué tipos de servicios ofrece? –Ofrecemos entrenamientos personali- zados, actividades dirigidas, amplia zona de crosshit, app, bioimpedancia eléctri- ca, dietas, sauna y ducha escocesa. –¿Cuáles son losmás demandados? –Actualmente vemos unespecial interés en las actividades holísticas, señal del es- tado de estrés en la población. –¿Cuáles son los tipos de necesidades más comunes que le demandan? –Dolencias de espalda y pérdida de grasa. –¿Cómo es el proceso de individuali- zar o personalizar un entrenamiento concreto? –Haydos tipos: el incluidoen la cuota que consiste en una entrevista con el entre- nador y la realizaciónde unprograma de entrenamiento mediante la app que el entrenador le prepara dependiendo de los objetivos del cliente. Y la otra opción es el entrenamiento personal que el en- trenador le realizauna entrevistamás ex- tensa y exclusiva. En el EP el entrenador está enconstantepresencia durante la se- sión de entrenamiento, además de una comunicaciónpermanente vía telefóni- ca, correo… –¿Qué consejos daría a alguien que no sabe si decantarse por comenzar a en- trenar o no? –Que no se ponga las metas muy altas, con dos o tres días a la semana va a no- tar cambios considerables, le cambiará la vida. Yque pregunte al entrenador cual- quier duda siempre.

CHICLANA. Francisco Javier Fernández Domínguez es el propietario de ‘Costa- fitness Sport&Wellness’, un centro ubi- cado enChiclana y especializado en la ac- tividad física. Para Fernández Domín- guez, encontrarse enbuena forma es fun- damental tanto desde el punto de vista tanto psicológico como físico. –¿Cuándo y por qué se fundóCostafit- ness? –Costafitness se fundó en 2005 con el convencimiento de que la actividad físi- ca (ejercicios que benefician la salud) es imprescindible para la población. Vimos cómo cambia la vida de una persona al realizar actividad física, desde el estado anímico hasta dolencias que se van ha- ciendo crónicas y desaparecen, con base científica. Creemos y estamos convenci- dos deque sinduda la actividad físicabien planificada es lamejor medicina. –¿Por qué elegirCostafitness? –EnCostafitness trabajamos paraquedes- deque se inscribeunapersona reciba bue- nas experiencias y sensaciones. ¿Cómo? Con técnicos y entrenadores delmás alto nivel profesional unido a un constante cambio evolutivohacia las tendencias en

Costafitness Sport Wellness cuenta con unas modernas instalaciones.