La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

Podemos agregar mayor variabilidad a estas propuestas físicas incorporando diferentes elementos motivacionales, como carreras de saltos, circuitos de coordinación, la introducción de retos como incentivo para la realización de ejercicios cerrados y analíticos, o la inclusión de apoyo musical. Estas estrategias suelen hacer que las actividades cerradas y de máxima exigencia sean más amenas. Otra parte que cobra mayor importancia en esta etapa es la reflexión final, debido a que muchos deportistas comienzan su fase puberal y la educación secundaria, momentos de transición en los que muchos atletas pueden perder el enfoque de la práctica deportiva. Estas reflexiones finales permiten al entrenador llevar a cabo un seguimiento más exhaustivo de sus deportistas desde un punto de vista psicológico, proporcionando un espacio para charlas pedagógicas o motivacionales que contribuyan a la estabilidad emocional. Algunas de las estrategias que componen este apartado final son reflexionar sobre los aprendizajes de la sesión y comentar cuales han sido las actividades más destacables. Más allá del apartado pedagógico y de reflexión, es aconsejable finalizar con algunos ejercicios de recuperación como son estiramientos y carrera continua. 3. Secuencia didáctica Al realizar una programación, es fundamental proporcionar a los atletas todos los contenidos relacionados con el atletismo. Por lo tanto, se sugiere, siguiendo la división mencionada en el punto anterior (carreras, saltos y lanzamientos), dedicar cada día de entrenamiento a un gesto técnico específico. De esta manera, si hay tres días de entrenamiento semanales, se asignaría cada jornada a una disciplina diferente (véase figura 3).

Figura 3 Programación semanal de las pruebas atléticas

A continuación, se expondrán seis propuestas de sesión de diferentes gestos técnicos siguiendo la estructura base del MLT comentada en el punto anterior del capítulo, dirigida para categorías sub-12 o inferiores las tres primeras propuestas y dirigidas para categoría sub-14 las tres siguientes.