La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

2.ª PARTE: PROPUESTAS FÍSICAS (10’)

Aspectos de mejora: Fuerza general del tren superior. Representación gráfica:

Nombre y descripción: Carreras de lanzamientos medicionales. En pequeños grupos se van pasando el balón medicinal intentando llegar al punto de meta sin que se caiga el balón. El compañero que tiene la posesión del balón no podrá transportarse con él, por lo que será obligatorio el pase a un compañero más adelantado para poder avanzar. Este pase se podrá hacer por medio de diferentes lanzamientos según lo indique el entrenador (con bote, por encima de la cabeza, de pecho…).

3.ª PARTE: PROPUESTAS LUDOTÉCNICAS (30’)

Acción y elemento clave. En la acción de desplazamiento, se trabaja el elemento clave de iniciar el lanzamiento con el brazo lanzador extendido a la altura del hombro. Representación gráfica:

Acción y elemento clave. En la acción clave de despegue, se trabaja el elemento clave de extensión del brazo al final del lanzamiento para que el artefacto caiga con la parte de la cabeza. Representación gráfica:

1. Nombre y descripción: Guerra de pelotas . Se divide una zona de juego en dos campos de iguales dimensiones y se crean dos equipos. En el centro se colocan pelotas de tenis. El objetivo del juego es lanzar la mayor cantidad posible de pelotas al campo rival dentro del tiempo límite establecido por el profesor (30 segundos). Al final del tiempo, se realiza un recuento y el equipo que tenga más pelotas en su campo será el perdedor. Para que el traspaso de una pelota de un campo a otro sea válido, el lanzamiento debe realizarse con el brazo extendido a la altura del hombro. Todos aquellos que no cumplan este criterio serán sancionados con una pelota adicional en el recuento final.

2. Nombre y descripción: Pícate diana . En pequeños grupos, los participantes lanzan la jabalina hacia una diana compuesta por aros. Cada uno con una puntuación diferente en la zona de caída. La puntuación aumenta progresivamente en relación a la distancia desde la zona de lanzamiento: a mayor distancia, mayor puntuación. Para obtener la puntuación de los conos, los atletas deben lanzar la jabalina de manera que caiga con la punta. Gana el equipo que acumule más puntos.