La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

2.ª PARTE: PROPUESTAS LUDOTÉCNICAS (35 minutos) ACCIÓN TÉCNICA PRIORIZADA: FASE AÉREA.

Regla técnica. La mano de empuje sube casi hasta la altura de los ojos.

Regla técnica. La pala sube lateral a la altura de la cadera.

1. La foto. Individualmente, el alumnado se va desplazando por el espacio y, al pitido, nos quedamos congelados en foto fija en la fase aérea de ataque, con la mano de empuje cercana a la altura de los ojos.

2. Mojando voy. Salen 4-5 alumnos en kayak de un extremo de la piscina, dejando un metro de separación entre ellos. El objetivo será mojar a los compañeros al comenzar la fase aérea, sacando la pala a la altura de mi cadera.

Regla técnica. El codo de recobro no supera la altura del hombro.

3. Recobro a ciegas. Con gafas o pañuelo tapamos los ojos del palista y debe remar con la siguiente consigna: que el codo de recobro no supere la altura del hombro.

3.ª PARTE: PROPUESTAS GLOBALES (15 minutos)

4. Carrera de velocidad. Por parejas (2 vs. 2), transportamos los kayaks hasta la piscina, embarcamos en las piraguas, recorremos los 50 m de la piscina y sacamos ambas piraguas. Este es el momento en que trabajarán por parejas, desde la enseñanza recíproca y se evaluarán con la lista de cotejo la técnica de paleo.

4.ª PARTE: REFLEXIÓN Y PUESTA EN COMÚN (5 minutos)

• Repaso de la fase técnica: fase aérea y sus elementos clave. ¿Cuál ha sido la regla técnica que os resulta más complicada? • ¿Cuáles han sido las actividades que más os han gustado? ¿Y las que menos? • Respuesta al desafío: desafío, ¿a qué altura se coloca la mano de empuje en la fase aérea? A una altura cercana a la altura de los ojos. • Comentarios y sugerencias.