La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

Sesión 2. Relevos. Construcción de material

Parte de la sesión

Actividades

Recursos

Duración

Conocimiento previo Técnicas de la disciplina Ejemplo gesto técnico Pregunta desafío. ¿Por qué el primer corredor lleva siempre el testigo en la mano derecha?

8-10 testigos (autoconstruidos) y 18 conos.

Pregunta desafío

5’

Tubos de cartón duro del rollo de film/ papel aluminio. Cinta adhesiva de colores/transparente, rotuladores, tijeras. Acción técnica y elemento clave: Zona. El cambio debe producirse en la parte final del pasillo delimitado.

Testigo Personalizado

Construcción de materiales

10’

1. Corre, testigo, corre. La clase se divide en grupos de, al menos, tres integrantes. Cada equipo se colocará en fila india con un testigo. Delante de cada equipo se situará un cono a 20 metros y, detrás, otro a una distancia de 10 metros. El primero de cada equipo en el momento que tenga la posesión del testigo deberá correr, darle la vuelta al cono, ir hasta el de atrás, darle la vuelta y colocarse al final de su fila para pasarle el testigo a su compañero y que de esta forma pueda llegar hasta el primero de la fila para poder salir. El intercambio del testigo es obligatorio que se realice de manera que el receptor lo coja siempre con la mano contraria al portador. De no hacerse, se penalizará con 5 segundos sin avance. 2. Corre que te pilla el gato. Por parejas, uno de los integrantes se colocará 20 metros adelantado, con respecto al otro. Se ubicarán dos señales, una a 5 metros por detrás del integrante adelantado y otra a 20 metros por delante del mismo atleta. El juego consiste en que el atleta atrasado deberá correr para pillar al atleta adelantado. Mientras este último atleta esperará en posición de tres apoyos a que su compañero pase por la señal de 5 metros, la cual será la señal que le permite salir corriendo para no ser pillado. Si el atleta adelantado llega a la señal de 20 metros se salva y gana la partida. Gana el atleta atrasado si pilla a su compañero antes de llegar a dicha señal. 3. El líder. Por parejas, van trotando uno detrás de otro teniendo el testigo el que está detrás. Cuando el entrenador pite, el que está delante deberá colocar la mano para que su pareja le intercambie el testigo y salga corriendo para tocar el cono antes que el resto de los contrincantes. El entrenador se centrará en la posición de las manos para corregir y dar consejos.

Acción técnica y elemento clave: Receptor. Espera colocado en 3 apoyos y mirando hacia atrás.

Propuestas ludotécnicas

25-30’

Acción técnica y elemento clave:

Portador. Se debe situar a unos 2,5 metros del receptor.