La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

4. El círculo caótico. Se organizan equipos de 3-4 atletas y se colocan en fila india mirando todos hacia un mismo punto, al centro, de tal manera que se forma una estrella. El último integrante de cada equipo tendrá un testigo. A la señal, se pasará el testigo hasta llegar al primero y este deberá correr por fuera rodeando a todos los equipos y volviéndose a colocar en su fila en último lugar para volver a repetir el ejercicio con otro compañero. Gana el equipo que consiga que sus integrantes realicen el ejercicio antes. Además, se premiará con 1 punto a aquellos equipos que hagan el intercambio con mano contraria entre receptor y portador. En cambio, al equipo que se le escape el testigo deberán realizar un burpee. Carrera de relevos. En equipos de cuatro componentes, se realizará una carrera de relevos de 50 metros cada uno teniendo en cuenta los elementos practicados durante la sesión. Gana el equipo que antes llegue a la meta. Recordatorio de las principales acciones técnicas. Valoración de los juegos de la sesión y respuesta a la pregunta desafío. R: Porque el primer relevista corre por el interior de la calle para recorrer menos distancia.

Acción técnica y elemento clave: Intercambio. El testigo que lleva el portador debe pasarse a la mano contraria del receptor.

Propuestas ludotécnicas

25-30’

Propuesta global

10’

Puesta en común

5’

Sesión 3. Vallas (I). Construcción de material

Parte de la sesión

Actividades

Recursos

Duración

Conocimiento previo Técnicas de la disciplina Ejemplo gesto técnico Pregunta desafío. ¿Con qué pierna se suele atacar la valla, con la fuerte o con la hábil?

Música y 16 vallas autoconstruidas u obstaculines.

Pregunta desafío

Opciones:

Cajas grandes de cartón, tijeras/cúter, cuerda, regla y boli Botellas de plástico de 0,5 L y 1,5 L, cinta adhesiva de colores, tijeras.

a) Clase Valla de contrataque

b) Casa Cartón y tubos PVC

Construcción de materiales

10’

Penalty box

Vallas regulables con botellas de plástico